已經(jīng)是冬天了，但是身材仍然沒有瘦下來，這可怎么辦呢？因?yàn)槎毂容^寒冷，人們的活動(dòng)減少，食欲增加，因此人們并沒有瘦下來，甚是更加肥胖。冬天穿的衣服變多了，身材再繼續(xù)發(fā)展下去，不堪設(shè)想啊。許多人不禁要問，冬天怎么減肥呢？下面8682小編就來為您介紹一下冬天有效減肥的方法，讓您在冬日來臨之際，做好身材管理。

減肥

　　冬天減肥要控制食欲：

　　冬天減肥是一件困難的事情，因?yàn)槿梭w活動(dòng)減少，食欲反而增強(qiáng)，這樣的話，如果不加以控制食量，那么肥胖就成為必然的事情了。在冬季，一定要控制食欲，避免吃一些高熱量、高蛋白、高脂肪的食物，如雞肉和蘑菇，鴨肉與板栗，羊肉和冬瓜，狗肉和豆腐等。這些食物都是導(dǎo)致我們增肥的罪魁禍?zhǔn)?，冬天大家要盡量遠(yuǎn)離，這樣才有瘦下來的可能。

　　冬天減肥要結(jié)合運(yùn)動(dòng)：

　　冬天減肥除了控制食欲之外，還要結(jié)合一定量的運(yùn)動(dòng)。冬天里，人體的新陳代謝速度開始降低，如果不運(yùn)動(dòng)，那么脂肪會(huì)逐漸堆積。因此，冬天人們一定要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠維持纖瘦的身材。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，盡量保證全身運(yùn)動(dòng)，以便勻稱減肥。每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)即可。

　　冬天減肥較有效的方法——吸脂減肥：

　　如果您不想節(jié)食、不想運(yùn)動(dòng)，想輕松快速減肥，那么吸脂減肥是您較正確的選擇。吸脂減肥就是通過吸管，將身體多余脂肪抽吸出來，讓身體快速瘦下來。吸脂減肥，可以想瘦哪里就瘦哪里，讓身材更加勻稱，胸部和臀部仍然可以保持豐滿。(文/YOKA)