冬季來了，圍著火鍋轉(zhuǎn)的氛圍悄然而起。減肥MM們能抵擋住火鍋的誘惑嗎？這就是冬季減肥的難度了。愛漂亮的MM一定要學蔡依林，對肥肉永遠說NO、NO、NO，即使是肉到嘴邊，也能把肥肉給吐出來，怪不得，蔡依林的嬰兒肥都能減掉哦。

蔡依林冬季減肥秘笈

　　白灼蔬菜+蕎麥面=她的美食

　　剛出道的時候，蔡依林有點嬰兒肥，上鏡的時候就容易顯胖，這頗令她苦惱，因為她一直是個力求的人，怎么能夠容忍自己的形象不夠。

　　于是她到處征詢減肥瘦臉的妙方，她說也嘗試過喝減肥茶，也嘗試過餓肚子，雖然短時間瘦了下來，但時間一長，自然堅持不了，有時跳跳舞就感覺體力不支。

　　后來在營養(yǎng)師的建議下，她開始改變食譜，于是白灼成了她餐桌上的主旋律。

　　水煮蔬菜，水煮山藥、蕎麥面成了她每天的主食，不加油，實在太淡了，就稍微加點鹽。

　　而巧克力、冰淇淋這些女孩子的較愛她統(tǒng)統(tǒng)不碰，“以前讀中學時很喜歡吃冰淇淋的，放了學就和同學一起去吃，但現(xiàn)在好多年沒吃了，都快忘了那個味道了。”

　　這次來上海為演唱會作宣傳，和工作人員一起去吃上海菜，同事們大口大口吃著紅燒肉，她卻只有在旁邊看的份。

　　較后在大家的慫恿下，嘗了一口瘦肉的味道，沒咽下去又吐了出來，“味道很好，但太油膩了，還是不吃了。”

　　“她真的不吃零食的，有時我們吃薯片啊，喝飲料啊，她都拒絕，只喝白水，吃點新鮮水果，真的很有毅力。”

　　她助理這樣說道。在我們看來“苦行憎”式的生活，在蔡依林看來卻習慣得很：“沒事啊，我已經(jīng)很習慣了。”