胸部松弛下垂，讓女性的身材受到了很大的影響，也給很多愛美人士帶來了煩惱。而日常生活中，很多的不良習慣也會導致胸部的下垂問題，胸部下垂怎么辦?下面來介紹一下矯正胸部下垂的方法吧。

怎樣矯正乳房下垂？

　　要矯正胸部下垂，首先我們要知道造成這個問題的原因。女性胸部松弛下垂其實是由多方面因素造成的：

　　一、本身的遺傳因素。

　　二、每位女生發(fā)育程度不同，相對而言胸部受到的重力也不同。

　　三、當年齡比較輕的時候，胸內(nèi)部韌帶比較緊，皮膚相對而言也比較緊致，而隨著年齡的增加，韌帶能力也隨之而下降，皮膚也始出現(xiàn)松弛的趨勢，這樣一來也是會造成胸部下垂。

　　乳房下垂的矯正方法有：

　　一、選一款合適的內(nèi)衣：從醫(yī)學角度上，醫(yī)生給OL們的建議是：選擇一款好的內(nèi)衣，彈性良好的內(nèi)衣、透氣度高、合適的內(nèi)衣可將胸部托在合適的位置，避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。并且不要盲目的相信市面上一些美胸的藥物，做好適度的鍛煉是有利于加強鍛煉胸部肌肉的，但是，對防治胸部下垂其實作用并不是十分顯著。

　　二、姿勢調(diào)整：職場女性注意姿勢，坐立時挺胸抬頭;走路時挺直背部;睡覺時采用仰臥位或側臥位，少用俯臥，多做深呼吸。這些都有利于預防使用電腦過久引起的胸部下垂。

　　三、胸部運動：在緊張的工作中，不妨抽出少量時間做做胸部伸展運動，每日3—5次，每次持續(xù)5分鐘，可有效預防胸部下垂。晚上睡覺前的按摩也很重要，方法是先后按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉按摩，直到乳房皮膚微紅微熱為止，較后提拉乳頭數(shù)次。

　　四、多吃美胸食物：例如萵筍、木瓜、核桃、松仁、黃豆、青豆、黑豆、雞翅膀、酒釀和枸杞等。它們都是非常傳統(tǒng)的豐胸食品，能促使卵巢發(fā)育和完善，利于乳腺發(fā)育，使胸部飽滿堅挺。

　　五、手術矯正胸部下垂：通過乳房懸吊手術可以達到矯正胸部下垂的問題。手術的基本原理都是將下垂松懈的乳房組織上提固定，并相應去除形成“皮膚乳暈”，獲得正常的乳房外觀。但由于去除皮膚會形成疤痕，有礙美觀，所以現(xiàn)在更多的是采用雙環(huán)法固定方式，以矯正胸部下垂，因為這種手術術后僅在乳暈與皮膚交界處下手術痕跡，隨著時間的推移痕跡幾乎不可見。

　　事實上，一些日常方法對胸部松弛下垂的情況只是起到一個暫緩的作用，很難解決這個問題，因此，矯正胸部下垂的方法還是手術的方法，更加快速、安全、有效。（文/ci魚）