現在很多愛美的MM基本上都想要瘦腿和減肚子上的贅肉，怎樣減肥較有效呢？不同體質的雕塑局部曲線必殺技，選擇適合自己的方法，甩掉身體贅肉，打造曲線。

　　每個人的體質都不一樣，想要雕塑的局部形狀，首先要清楚了解自己的體質哦！肌肉型的體質如何瘦大腿和減肚子？分享肌肉型體質的瘦腿和鍛煉局部的必殺技，輕松甩掉贅肉，打造纖細下半身。

　　肌肉型

　　重要特性：身材硬朗，肌肉壯實，沒有顯著浮腫問題。

　　必殺技之一：舍賓

　　舍賓源于英文SHAPING，有形體雕塑的意思。的特性在于為每個人的骨骼構造類型為規(guī)范進行不同的設計。而通過與科技的聯(lián)合指定規(guī)劃，養(yǎng)分餐和錘煉聯(lián)合，能力更好的雕塑身材的曲線感。適宜身材壯實的女性們做柔軟的形體練習。

　　秘籍：電子化檢測、養(yǎng)分餐

　　必殺技之二：普拉提

　　揉合了各色方法盛行的普拉提以動態(tài)的拉伸為主，調劑呼吸的同時，通過中心部位(腰、腹、背、胸)的拉伸和東方的堅毅二者合一，讓身材變的柔軟有韌性。塊狀的肌肉得到拉伸，形體的變更不言而喻。而下班族們的頸部脊髓壓力也能得到好的緩解。

　　秘籍：拉伸肌肉、呼吸調劑

　　必殺技之三：太極拳

　　談到遲緩的國粹太極拳，多數人當作一種中老年休閑來看待?？稍诿绹膱蟾嬷?，指出太極拳舉措每小時可消費280大卡熱量，讓多數懶人MM開端太極作為時髦減肥的標桿。遲緩的舉措和扎實的馬步基礎，讓太極的塑身后果也不容小視。

　　秘籍：快步、靜心

　　無論你選擇何種方法，較重要的是一定要堅持下去的恒心，減肥瘦身重在堅持。（編輯/慧姐姐）