你會不會馬上把家里的瑜伽墊和瑜伽DVD扔到垃圾桶里？

　　且慢。因為，只要你稍稍耐心一點，就會發(fā)現(xiàn)，事情其實并沒有那么簡單。

瑜伽如何傷害你的身體

　　今年初，刊登在《紐約時報》上的一篇名為《瑜伽如何傷害你的身體》的文章，在美國的瑜伽界掀起一場腥風(fēng)血雨的惡戰(zhàn)。在這篇長文中，《紐約時報》資深記者威廉·布拉德(William J.Broad)現(xiàn)身說法，披露了他耳聞目睹的眾多負(fù)面案例。他指出，瑜伽并不像人們想象的那么安全，練習(xí)特定姿勢存在潛在受傷風(fēng)險，可能導(dǎo)致中風(fēng)。他甚引用一位采訪對象的話做出結(jié)論：“絕大多數(shù)人都不該練習(xí)瑜伽，因為太容易受傷。”

　　這篇引發(fā)激烈爭論的文章，節(jié)選自布拉德歷時5年寫成的新書《瑜伽的科學(xué)》(The Science of Yoga:The Risksand Rewards)。但事實上，在這本336頁的書中，在媒體上吸引了大量眼球的關(guān)于瑜伽有害的內(nèi)容，只占其中一章，不足全書1/10。而在其他章節(jié)中，布拉德投注了極大的熱情，對瑜伽從印度流傳美國的歷史加以詳細(xì)闡述。他引用了大量科學(xué)研究結(jié)果，指出修習(xí)瑜伽的種種此前很少被宣傳的健康益處——降低體內(nèi)壓力激素皮質(zhì)醇的水平，增強(qiáng)大腦神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的活力，消除抑郁，提升創(chuàng)造力。經(jīng)常練習(xí)瑜伽呼吸甚可以有助于性喚起和性高潮。有趣的是，如果略去爭議的第四章不看，文字中呈現(xiàn)的布拉德儼然一個急于用科學(xué)主義為瑜伽正本清源，從而保持瑜伽的正統(tǒng)性和純粹性的護(hù)法使者。于是，此前所有的批判與揭露，原來都不過是哀其不幸、怒其不爭的情意結(jié)。

　　從2001年開始，美國的瑜伽產(chǎn)業(yè)經(jīng)歷了黃金十年，修習(xí)者人數(shù)從400萬激增到2000萬，由此催生了一個年產(chǎn)值高達(dá)60億美元的龐大市場。毫無疑問，如此洶涌大潮，難免泥沙俱下。瑜伽師群體良莠不齊，瑜伽館里謠言蠱惑，對這些亂象猛加抨擊，其實并不自布拉德始。在這一背景下，他的激烈發(fā)言，更像是一種出自良好意愿的以毒攻毒的霹靂手段。