1、檸檬

　　檸檬是水果中的美容問吧佳品，因含有豐富的維他命C、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等多種智能美白肌膚的營養(yǎng)物質(zhì)。但是，檸檬酸味太重，直接進(jìn)口有些難以下咽，可以將其果汁擠出，直接進(jìn)菜、或制成檸檬飲料，都是不錯的選擇。

　　2、櫻桃

　　櫻桃的含鐵(鐵食用品)量為蘋果(蘋果食用品)的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅！櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)成維他命A，能使皮膚柔軟細(xì)致，祛除粗糙皺紋。

　　3、柚子

　　每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以往油解膩，當(dāng)然也有美容問吧(美容問吧食用品)養(yǎng)顏的功效。而柚皮由于富含魔爾精油(油食用品)，煎湯后加進(jìn)洗澡水，也有美容問吧效果。

　　4、獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能智能美白肌膚，還能進(jìn)步肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除斑點(diǎn)和暗瘡的同時增強(qiáng)皮膚的抗朽邁能力。

　　此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對肌膚健康很有好處。