從《奮斗》到《杜拉拉升職記》，到現(xiàn)在的《山楂樹之戀》，王珞丹率真與直爽、她的精湛演技都讓人們折服。更讓女性們羨慕的是她苗條窈窕的身段。靜秋清瘦的身影給我們留下了深刻的印象，那么，靜秋王珞丹是怎樣保持這么骨感的身材的呢？她是怎樣減肥的呢？一起來看看王珞丹減肥方法吧。

王珞丹的修身術(shù)

　　在我們印象中，王珞丹一直以來都輕而易舉地瘦著，但其實(shí)纖瘦的身材也是需要保持的哦，為此王珞丹也是付出過一些努力的，下面編輯就帶各位MM們看看王珞丹是怎樣保持纖細(xì)身材的吧。

　　一、減肥食譜推薦

　　早上減肥

　　7點(diǎn)到8點(diǎn)起床，記住了一定要吃早餐哦，不吃早餐反倒對(duì)減肥不利的。

　　喝水：空腹喝1杯淡鹽水，給腸道來一次大清洗，強(qiáng)效減小腹，不少明星都在用。

　　早餐：全麥面包+牛奶，給你一整天的活力。早餐是三餐中較不可缺的，有些mm采用節(jié)食減肥方法，可千萬別少了早餐哦！拒絕暴飲暴食！

　　午餐減肥

　　餐前：喝1杯清水，補(bǔ)充身體所需的水分，加速新陳代謝，而且水不含卡路里，還可以產(chǎn)生飽腹感，有助減少飲食攝入呢！

　　小竅門：喝涼水可以燃燒更多熱量，因?yàn)槟c胃在吸收前要加熱涼水，這時(shí)就需要消耗一部分熱量。

　　午餐：拒絕高熱量的外賣食物，但是主食是不可或缺的，拒絕暴飲暴食！

　　下午減肥

　　下午茶：1種谷物食品+1個(gè)奶制品或1個(gè)水果，當(dāng)然還有飲料，是水。

　　于小零食：水果、奶、堅(jiān)果等，應(yīng)該挑些減肥的食物哦，即使吃了也不會(huì)發(fā)胖的。喜歡吃餅干的MM要吃全麥餅干哦，這樣不會(huì)增加脂肪和糖分哦。

　　二、獨(dú)門去淀粉減肥法

　　“我要分享我一周就立即有成效的去淀粉減肥法，一周下來瘦個(gè)1-2公斤不是問題，而且還會(huì)集中在東方女性較在乎的下半身！雖然說是去淀粉飲食，但是早餐還是可以稍微吃一些，因?yàn)檫@是維持一天體力的必需，例如說一早上可以先吃一個(gè)清爽的三明治，然后晚餐只吃青菜或是肉，搭配一些水果做點(diǎn)心。”王珞丹說到。

　　的確，她的瘦身食譜簡(jiǎn)直堪稱，集減肥瘦身健康于一體，看她的身材和容顏就知道啦！

　　當(dāng)然，除了飲食調(diào)節(jié)，她還會(huì)配合運(yùn)動(dòng)的。在午后傍晚這段時(shí)間是的減肥運(yùn)動(dòng)的時(shí)候了，因?yàn)檫@時(shí)候身體神經(jīng)較活躍，能提高鍛煉效果，自然有利于減肥了。王珞丹說，即使再不喜歡運(yùn)動(dòng)的人，也要在這段時(shí)間多動(dòng)動(dòng)，不能光坐在那里哦。而晚上可以轉(zhuǎn)一下呼啦圈減肥，也可以做仰臥起坐瘦小腹哦。是進(jìn)行自己喜歡的減肥運(yùn)動(dòng)。（編輯/慧姐姐）