炎熱的夏季馬上就到了，出門容易中暑，天天在家呆著又容易發(fā)胖，怎么辦呢？養(yǎng)生專家推薦您夏季常喝荷葉減肥茶，幫助您解暑又瘦身。

夏季常喝荷葉減肥茶 解暑又瘦身

　　超強去油消脂荷葉茶

　　荷葉的作用：其“出污泥而不染，濯清漣而不妖，”是一種賦予神奇生命力的古老植物，被譽為植物“活化石”。

　　荷全身為寶，在我國醫(yī)用和食用已有幾千年的歷史，明代《本草綱目》中記載，“荷葉升發(fā)陽氣，荷葉茶可以甩肉喝出窈窕身材，散淤血，荷花鎮(zhèn)心益色，駐顏輕身”，荷蓮其組成部分。降壓消脂，減肥，清除人體有害自由基，抗衰老，美容，抑菌，止痙攣等保健作用。

　　荷葉茶的減肥功效

　　1、泡濃茶有瘦身去脂之功效

　　2、有便秘習(xí)慣的人周可先1天喝4包，分4次喝完。這樣能使大便暢通，對減肥更有幫助。

　　3、飲用時，是空腹或是在飯前喝下，這樣可達到更佳效果。

　　常見的荷葉減肥茶推薦：

　　桂香荷葉茶

　　材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙

　　做法：

　　1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮水開，再放入山楂，煮約5分鐘。

　　2、再加入肉桂及冰糖，加入后煮3分鐘即可。

　　山楂荷葉茶

　　材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張

　　做法：

　　1、將山楂15克洗凈切片，荷葉半張洗凈切絲，同決明子15克共入鍋中，加適量水同煎。

　　2、過濾去渣取汁飲用。代茶頻飲。

　　茉莉荷葉茶

　　材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張

　　做法：

　　1、荷葉切成細碎狀。

　　2、將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。（編輯/lily）