女孩子都愛穿低胸服飾，不過很多女孩子因減肥過度，連胸部也縮小。所以學會溫柔體貼的美胸技巧，和多進食一些豐胸食療，對塑造玲瓏浮凸身材，提升自信心是很重要的。

溫柔體貼美胸技巧 胸型立現(xiàn)

　　女孩子在青春期發(fā)育之前，乳腺幾乎呈現(xiàn)停滯的狀態(tài)，直發(fā)育期，受到荷爾蒙的影響，乳腺及纖維組織開始膨脹成型。

　　直到25歲左右，胸部發(fā)育幾乎已經(jīng)定型。但自此之后，乳房受到老化及外在環(huán)境的影響，逐漸失去支撐的能力而松軟下垂，皮膚彈性差產(chǎn)生皺紋，胸部失去堅挺的彈性。所以無論你正值青春期、成熟期或更年期，也應該好好愛護乳房，多食用具豐胸美胸療效的食物。

　　何時豐胸效果

　　想較有效令胸部變得豐滿堅挺，就要好好把握女性荷爾蒙分泌的周期。女性荷爾蒙較旺盛的時候就是生理期，利用這周期變化能達到豐胸效果。

　　一般來說，在生理期來之后的第1113天亦即排卵前，還有第1823天在排卵后這兩段時期，因為此時的雌激素與荷爾蒙分泌較多，對身體的影響較大。只要能這段期間攝取營養(yǎng)豐富的豐胸食物，想要增加胸部的尺寸，絕非難事。

　　讓胸型更好看

　　另外，平日多為胸部進行深層按摩，亦可激發(fā)深層肌膚組織，刺激皮膚中的纖維原細胞，有效改善胸部松弛，對豐胸尤其有幫助?？捎诿刻焱砩纤巴可线m量胸部專用精華液，用雙手虎口包圍胸下圍，輕輕由外向內(nèi)推按。再用指腹由胸下圍往上推按，上胸、頸部的位置，反復數(shù)次，能讓胸型更緊實好看。當然，利用先進儀器配合高效產(chǎn)品作深層按摩，能令豐胸效果更明顯、更滿意。

　　在日常生活中配合豐胸食療及多做美胸按摩，有助令胸部線條更優(yōu)美，要大而堅挺、小而圓渾，只要用得其法，豐胸也不再只是夢想！

　　豐胸紅棗花生燉豬手

　　花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂，紅棗能生津補血，豬手有很強的補充骨膠原作用，配搭一起的可以更好地促進胸部發(fā)育和保持彈性。

　　材料：豬手1只、紅棗15粒、有衣花生4兩、鹽2茶匙、惹味粉1/2茶匙、葡萄籽油2湯匙、姜 1片、水4碗、冰糖2小塊

　　做法

　　1. 豬手洗凈，用姜汆燙撈起。

　　2. 紅棗、花生洗凈備用。

　　3. 鍋下葡萄籽油，將豬手先兩面煎香約5分鐘，放入紅棗、花生略炒，加4碗水煮沸。加入鹽及惹味粉調(diào)味后，轉(zhuǎn)小火慢燉1.5小時，豬手熟爛、花生軟透即成。（編輯/lily）