◆秘方一：每天飲用1杯西紅柿汁

　　◆做法：取一個(gè)拳頭大小的西紅柿榨成汁

　　◆祛斑原理：色斑是由于皮膚黑色素的增加而形成，因酪胺酸酶受外界刺激會(huì)產(chǎn)生黑色素還不停地往表皮運(yùn)輸，量產(chǎn)過(guò)大、分布不均勻就成了萬(wàn)惡的色斑。紅柿中含有豐富的維生素C，維生素C可抵制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。

　　★功效：使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　◆秘方二：三色粥

　　◆做法：取綠豆30克，赤小豆15克，百合15克洗干凈，加入適量清水浸泡半個(gè)小時(shí)左右，再取大米100克洗凈放入鍋內(nèi)，再放入綠豆、赤小豆、百合，加入適量水煮熟即可食用。

　　◆祛斑原理：人體脾胃虛弱，氣血不能潤(rùn)澤顏面，濕熱上升顏面形成斑點(diǎn)；綠豆、紅豆能清熱祛濕。

　　◆秘方三：黃瓜生姜粥

　　◆做法：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗干凈，去皮去心后切成薄片，大米沃淘洗干凈，生姜洗凈搗碎。將1000ml水置于鍋內(nèi)，將大米、生姜放入鍋內(nèi)，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮到米爛時(shí)放入黃瓜片，再煮到湯稠，加入精鹽調(diào)味就可以食用了。

　　◆ 祛斑原理：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。

　　★ 功效：可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。

　　◆ 秘方四：白鴨消斑湯

　　◆ 做法：白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為丁;將山藥切片。而后放入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食。

　　◆祛斑原理：緩慢肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時(shí)也會(huì)出現(xiàn)斑。因?yàn)樾玛惔x不順暢、或內(nèi)分泌失調(diào)身體處于敏感狀態(tài)下，使色素問(wèn)題加劇。便秘會(huì)形成斑，其實(shí)就是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致過(guò)敏體質(zhì)而形成的。

　　★功效：可補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)陰消斑

　　◆秘方五：檸檬冰糖汁

　　◆做法：檸檬是很好的美容養(yǎng)顏圣品。將檸檬榨汁，加適量冰糖即可飲用。檸檬含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。

　　◆祛斑原理：體內(nèi)缺乏鈣和B族維生素會(huì)導(dǎo)致色斑形成，檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

　　★功效：白嫩皮膚，防止皮膚血管才華，削除面部色斑.

　　◆ 秘方六：黑木耳紅棗湯

　　◆做法：將30克黑木耳洗干凈，取20個(gè)紅棗去核，加入適量水，煮半個(gè)小時(shí)左右，等溫度適中即可飲用。

　　◆ 祛斑原理：便秘會(huì)形成斑，黑木耳可以清理腸胃，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

　　★功效：長(zhǎng)期食用，可以駐顏祛斑、健美豐肌、并用于治療臉上的黑斑。（編輯/jean)