隨著冬天的來臨，許多朋友就開始躲在溫暖的空調(diào)房里，然而，長時間待在空調(diào)房里，人們就會出現(xiàn)口干舌燥，許多愛美的女性臉上的皮膚變得干燥，其實，完全可以避免肌膚干燥的問題。為了給眾多空調(diào)房中的美女解決這一煩惱，筆者小編為大家?guī)砹丝照{(diào)房保濕以及健康的注意事項，感興趣的朋友可不要錯過。

擺脫空調(diào)房困擾 擁有水嫩美肌

　　空調(diào)房健康提醒：

　　一、皮膚干燥。

　　多吃水果可預(yù)防。早晨起床吃一個蘋果或 西紅柿，補充維生素C的同時，也補充了一天中較初的機體水分；午餐后吃一只香蕉(香蕉可通便)，晚上吃一個梨，除了 護膚作用外，更有保護咽部及肺部的功效。

　　二、飲食上多喝湯，多吃蔬菜。

　　在空調(diào)環(huán)境下看電視時，煎炒類的東西盡量少吃。

　　三、眼睛干燥。

　　保持充足睡眠，不熬夜。同時改變用眼習(xí)慣，在使用電腦時要定時休息，建議每隔50分鐘，休息5分鐘左右，注意眨眼的次數(shù)及幅度。

　　空調(diào)房自制保濕絕招：

　　方法一:自制保濕噴霧

　　用一個帶噴頭的瓶子加入礦泉水(農(nóng)夫山泉就行)，感覺皮膚干燥的時候就噴一下，效果不錯，跟各大品牌的保濕噴霧也沒什么太大區(qū)別。如果想有美白效果的話還可以加入一兩滴檸檬汁。

　　方法二：自制保濕面膜

　　先去美容用品商店買幾張紙膜（干的那種，5毛錢一張），用的時候?qū)⑵浣菰诿廊菀海ň褪欠涿鬯?、檸檬水或者用干花泡的水，記住一定要用礦泉水哦）里，然后再敷在臉上，很快臉就恢復(fù)水嫩了。

　　方法三：多喝水，喝蜂蜜水，很滋潤的。（編輯/sgl)