豐滿挺拔的胸部是每個(gè)女性的夢(mèng)想，可是，為了擁有傲人的胸部，于是，許多女性就嘗試著各種豐胸方法，下面就教你幾招按摩豐胸方法，塑造你的胸部。

按摩豐胸 讓胸部更挺拔

　　體操

　　豐胸體操，鍛煉大胸肌

　　1、挺直上身，肩胛骨后仰并下壓，手臂屈肘，肩部放松的同時(shí)，充分打開(kāi)胸廓，兩手在胸前合掌。

　　一邊緩緩呼氣，一邊往中央施力雙手互相推壓10-20秒，這樣為一次，然后重復(fù)20次。

　　2、同樣是屈肘打開(kāi)手臂，雙手的手掌一上一下，手指彎曲并互相緊扣，邊呼氣邊往外側(cè)拉開(kāi)手臂10-20秒，雙手的施力方向完全相反，但不要松開(kāi)，同樣是重復(fù)20次。

　　墻壁

　　3、面朝墻壁站立，手臂往前平舉，保持與肩同高的位置，并左右互相平行，雙手手掌扶著墻壁，而腳與墻壁之間的距離，也根據(jù)手臂伸直扶墻而來(lái)自由調(diào)節(jié)，上身挺直，先靜止10秒。

　　然后慢慢往前俯身，手肘自然彎曲，上身往前壓的幅度，盡量控制在面部與墻壁無(wú)限接近但不要觸碰到為止。再往后拉回上身，恢復(fù)站立的姿勢(shì)，如此為一次，重復(fù)10個(gè)來(lái)回。

　　美胸按摩

　　1、伸出食指與中指并攏，緩緩按壓左右乳頭之間的中點(diǎn)——膻中穴，力度無(wú)需過(guò)大，稍稍感覺(jué)有輕微的疼痛即可。

　　2、在乳房外圍輪廓和胸部連接的地方上，與乳頭同高處有一個(gè)天溪穴，用雙手分別托著乳房按摩前，可以先用拇指輕輕按壓天溪穴，能讓按摩豐胸的效果更好。

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