眾所周知。冬季是個(gè)身體發(fā)福的季節(jié)，稍不留神，脂肪就開始迅速增長(zhǎng)。而如今大多數(shù)MM缺乏鍛煉，想要瘦身根本就是難上加難。今天小編為你介紹4種食物，專門對(duì)付冬季肥胖，讓你健康快速瘦身。

冬季減肥必備瘦身食物

　　玉米是營(yíng)養(yǎng)也超豐富，不僅含有較多的纖維素，還含有鈣和各種維生素，可以幫助女性攝取各種必需的營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常吃玉米，會(huì)減低你的血脂，進(jìn)而幫助你瘦身。

　　土豆，是很多女生都愛吃的蔬菜。但或許你會(huì)問(wèn)，土豆含有淀粉，難道不會(huì)發(fā)胖嗎？其實(shí)不然，土豆所含的成分恰好能促進(jìn)脂肪的分解，減肥脂肪的攝入量，讓你在不不知不覺(jué)中就起到瘦身的效果。

　　在嚴(yán)寒的冬天，來(lái)一碗熱騰騰的紅豆粥，實(shí)屬愜意。而紅豆內(nèi)所含的“石堿酸”成分，具有促代謝的作用，可以幫你排清宿便。而紅豆內(nèi)所含有的纖維素，還可以幫你排走多余脂肪，能夠幫你強(qiáng)效瘦身。

　　洋蔥很多人不愛吃，覺(jué)得味道怪怪的。但洋蔥確實(shí)超低卡食物，幾乎不含任何脂肪，還能有效的治療肥胖癥，是個(gè)不可多得的減肥食物。

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