一．水果去皺法

　　多吃櫻桃。
       櫻桃自古以來就是美容果，櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的較愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

　　1、多吃石榴
       因?yàn)槭窬呔哂泻軓?qiáng)的抗氧化作用；能幫助我們身體抵抗氧化，同時(shí)也可以幫助我們的肌膚保持彈性，去皺，抗衰老。紅石榴中富含礦物質(zhì)，并具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)萃取精華，能迅速補(bǔ)充肌膚所失水份，令膚質(zhì)更為明亮柔潤(rùn)。

　　2、黃瓜
       黃瓜汁能美容，它有潔膚作用，可以防止皮膚老化。黃瓜搗碎敷臉可以舒展皺紋，治療皮膚曬傷和炎癥，用新黃瓜做面膜對(duì)皮膚有漂浮白作用，使皮膚變得有彈性。此外，  鮮黃瓜的黃瓜酶是很強(qiáng)的活性生物酶，能有效促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到潤(rùn)膚美容。方法是把一根鮮黃瓜切成薄片，先用熱毛巾在臉部仔細(xì)擦試，接著仰面將黃瓜逐一貼在臉部，鼻子等不好貼部位，可以把黃瓜切成半片貼在上面。保持10分鐘左右，較后再用熱毛巾把面部擦試干凈。黃瓜美容法堅(jiān)持每天做1次，能使皮膚柔潤(rùn)，毛孔內(nèi)不積存污物，肌膚煥然一新，達(dá)到清潔靚膚的效果。

　　 3、檸檬
       檸檬除了是一種有益的水果外，在美容和醫(yī)療上都有很大的功效，因?yàn)樗N(yùn)含多種的營(yíng)養(yǎng)素，如維他命A、C、E和B2、維生素P及B1，以及人類必需的微量元素Ca、P、Fe、Zn及Mg等，還有檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗力，促進(jìn)肌膚新陳代謝。而檸檬檸檬酸，更有助減淡黑淡和雀斑，是美白肌膚的重要材料。

　　二、吃三文魚抗皺
       不要小看三文魚哦，三文魚不僅僅好吃，還有很大的美容作用呢。因?yàn)槿聂~油中含有的OMGA-3是一種人體必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免我們的皮膚變得粗糙哦。

　　三、酸奶去皺法
       喝酸奶的時(shí)候，盒子里喝不到的那些敷敷臉，低碳環(huán)保又美肌。
       1.酸奶草莓敷面，將草莓搗碎，與酸奶混合在一起，然后涂于臉上，敷上10~15分鐘即可，可防止皮膚干燥、老化。
       2.酸奶奶油面膜，將新鮮的奶油跟酸奶混在一起置于碗中，然后取適量涂于臉上，同樣是敷上10~15分鐘即可，可達(dá)到去皺的功效。
       3.酸奶蜂蜜檸檬，取20ml榨好的檸檬汁置于小碗中，然后滴入1~2g的蜂蜜于其中，再加入適量的酸奶一起攪拌，然后將其涂抹于臉上，同樣是敷上10~15分鐘即可，可使表皮上的死細(xì)胞脫落。

　　四、避免在電腦前久坐
       對(duì)于現(xiàn)在的人來說，電腦是必不可少的，但是，其輻射量是非常大，對(duì)我們的肌膚也有傷害，其輻射會(huì)加深肌膚暗沉的程度，也會(huì)促使肌膚老化，更容易長(zhǎng)皺紋。所以，要盡量做到不要持續(xù)3個(gè)小時(shí)對(duì)著電腦。

　　五、保持良好的心情
       良好的心情有益于身體，當(dāng)然，對(duì)于我們的肌膚也是很重要的，經(jīng)常生氣或是情緒低落，那可是很容易讓我們的肌膚長(zhǎng)皺紋的，所以，保持良好的心情是很重要的哦。（編輯/jean)