許多愛美女性都想讓自己的手臂纖細(xì)有魅力，可是，一些女性粗壯的手臂，嚴(yán)重影響了身材的魅力，那么，該怎么辦呢？下面小編就為大家推薦幾個瘦臂的良方，讓你輕松塑造出性感美臂，是要注意食療加適量的運動就能有效的瘦手臂。

瘦手臂小竅門 食療運動享瘦火辣手臂

　　按摩瘦臂：入浴按摩

　　做完運動后需要趕緊放松，否則容易使臂部產(chǎn)生雄壯的肌肉。入浴按摩可以柔和臂部曲線，且使手臂感覺更結(jié)實。

　　坐在溫水浴缸里，讓身體微微發(fā)熱；

　　將浴鹽涂抹在手臂上也適量放點在浴缸里面或者放些沐浴用的茶包有助放松身體之類的東西，將浴鹽以螺旋狀方式由下往上按摩手臂；再以揉捏的方式，放松運動后的手臂。

　　注意要選擇細(xì)小好按摩易融化的浴鹽，不要摩擦傷害皮膚。

　　運動瘦臂：拉彈簧

　　找一些較輕量級的彈簧，千萬不要買男生用的，要找很輕松就可以拉直那種，除非你想練點肌肉。每天隨時隨地都可以拉上幾分鐘，而且運動量不大，也比較利于堅持。

　　在家在辦公室都可以方便練習(xí)。如果你想見到效果的話每天拉到雙手都感覺到累或者酸那就了，相信過不了多久，你雙手的肥肉慢慢就會消失的啦，努力喔！

　　食療瘦臂：

　　瘦手臂要多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物，如番茄、紅辣椒、牛肉等，以及草莓、蘋果、菠蘿、香蕉、梅子、獼猴桃、檸檬等水果。

　　瘦手臂極力推薦您多吃-蘋果：蘋果富含維C、纖維素和因含豐富的果膠等，有很好的降脂作用。對瘦手臂、瘦下半身效果都不錯的。

　　以上就是有關(guān)瘦手臂的講解，相信你有所了解，如果您還想了解更多瘦手臂知識，可以直接咨詢8682赴韓整形網(wǎng)的在線專家，專家會給你更好的解答。（編輯/sgl）