減肥的小偏方越來越多，而且一個(gè)比一個(gè)新奇，一個(gè)比一個(gè)古怪，不過我們更關(guān)心的是，它們真的有效果嗎?下面為大家介紹一些神奇的減肥偏方，夠膽你就試試。

千奇百怪大搜羅之減肥偏方

　　減肥是一件需要認(rèn)真對待的事情，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，也不可以什么也不做只等著脂肪自己消失掉?？墒菧p肥也并不是一件特別嚴(yán)肅和困難的事情。

　　國外神奇的減肥偏方

　　瘦身油

　　我們在飲食中吸收了過多的油脂就會導(dǎo)致身體發(fā)胖，可是食用油是烹飪必不可少的材料，而且人體也需要一定的油脂來維持正常的平衡。所以有一些國外的科學(xué)家就發(fā)明了一種不會發(fā)胖的瘦身油，這種油的特點(diǎn)是不會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在體內(nèi)，而是跟隨其它食物一同被排泄出去。雖然這種瘦身油的價(jià)錢稍微貴一些，但是很多想要減肥的人群還是會選擇它們作為日常烹飪的材料。

　　感冒瘦身

　　這種方法不是十分的科學(xué)和健康，但是在韓國仍然有很多人原因去嘗試，尤其是那些體質(zhì)比較好的男性。他們會洗冷水澡或者是各種方式讓自己感冒，從而導(dǎo)致食欲降低不喜歡吃東西，這樣很快就會讓體重減輕不少。

　　注射瘦身

　　有相當(dāng)一部分的女孩子討厭節(jié)食和運(yùn)動，所以一直在試圖找到其它的方法來瘦身，在韓國的某些醫(yī)院就有一種注射二氧化碳來達(dá)到瘦身目的的方式，這是因?yàn)槎趸伎梢杂行У姆纸怏w內(nèi)頑固的脂肪，雖然價(jià)格非常昂貴，但是仍然有很多女性愿意去嘗試。

　　縮小胃部

　　有些過于肥胖的患者會通過切除一部分胃部的體積來縮小食量，被迫減肥。但是這種方式對身體的傷害也比較大，現(xiàn)在有一種不用切胃的方法，也能有效的減少食量。那就是在胃部放入一個(gè)裝滿生理鹽水的小球，當(dāng)瘦身完成后隨時(shí)可以把這個(gè)水球取出去，風(fēng)險(xiǎn)性也相對低了不少。

　　減肥食品

　　市面上越來越多的出現(xiàn)各種減肥飲料和減肥零食，而且很多食品公司也在和飲食專家共同研制更多既能減肥又非常健康的食品，這就為我們這些減肥人士提供了更好更多的選擇。

　　新觀念

　　幾年前，各國的女性還在崇尚吃減肥藥來瘦身，但是當(dāng)很多因?yàn)槌詼p肥藥而導(dǎo)致疾病甚死亡的例子出現(xiàn)之后，越來越多的人意識到了健康減肥的重要性，所以盲目的節(jié)食和吃減肥藥這樣錯(cuò)誤的瘦身觀念早已經(jīng)潛移默化的轉(zhuǎn)變成了科學(xué)的減肥方法。

　　健康而又簡單的減肥小偏方

　　其實(shí)，如果MM們對以上國外大膽新奇的偏方感覺不放心，生活中也有幾種可以放心而且簡單健康的小偏方不妨一試.

　　1、早吃好、午吃飽、晚吃少

　　嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵!這里有三點(diǎn)必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發(fā)胖。因?yàn)榻?jīng)過一夜睡眠，身體有10多個(gè)小時(shí)一直在消耗能量卻沒有進(jìn)食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補(bǔ)充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時(shí)出現(xiàn)強(qiáng)烈的空腹感和饑餓感，不知不覺吃下過多的食物，多余的能量就會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪;二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，“晚吃少”就難以做到了;三是晚上一定要做到盡量盡量少吃!而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。

　　2、堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上。

　　很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個(gè)共同的特點(diǎn)，要么長期從事案牘工作，要么不愛活動。長時(shí)間坐在辦公桌前、微機(jī)前、電視前，多余的熱量消耗不掉，就轉(zhuǎn)化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運(yùn)動，消耗多余的熱量。

　　3、不吃甜食。

　　蛋白質(zhì)不會使人發(fā)胖，糖類才會使人發(fā)胖。因?yàn)樘穷愒隗w內(nèi)極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經(jīng)保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食，能誘發(fā)胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉(zhuǎn)化成脂肪。大部分胖子，都有一個(gè)愛吃甜食的習(xí)慣。要減肥，就盡量不要吃甜食嘍。(中學(xué)生不要戒吃甜食，因?yàn)樘鹗衬茉鰪?qiáng)記憶力)。

　　4、進(jìn)食速度要慢。

　　吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)要多，要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于唾液和胃液對食物進(jìn)行消化，而且有利于減少進(jìn)食。食物進(jìn)入人體，血糖升高到一定水平，大腦食欲中樞就會發(fā)出停止進(jìn)食的信號，過快進(jìn)食，大腦發(fā)出停止進(jìn)食信號前，你已經(jīng)吃的過量了。所以進(jìn)食速度要慢，吃飯要以八成飽為宜。

　　減肥還有許多具體的小方法，如食醋、戒飲白酒、不吃零食等，但是我認(rèn)為只要做到以上較重要的四點(diǎn)就可以了。關(guān)鍵在于堅(jiān)持！關(guān)鍵在于養(yǎng)成生活習(xí)慣！