關(guān)于經(jīng)期的事情，想必很多女性都格外關(guān)注，所以才有經(jīng)期豐胸經(jīng)期減肥等妙招方法不脛而走。的確女性在經(jīng)期內(nèi)荷爾蒙波動(dòng)很大，可以影響身體的一些新陳代謝，只要利用好這個(gè)時(shí)期，就能讓收到加倍于日常生活的功效。下面就來(lái)分享一些關(guān)于經(jīng)期排毒的內(nèi)容。

經(jīng)期喝水有助于排毒

　　經(jīng)期適量飲水，幫身體有效排毒

　　醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，女性從月經(jīng)第1天開(kāi)始，體內(nèi)就會(huì)分泌一種比細(xì)胞單位更小的蛋白質(zhì)——酵素。這種酵素能分解體內(nèi)毒素，讓血液由酸性向弱堿性轉(zhuǎn)變，幫身體有效排毒。經(jīng)期適量飲水對(duì)身體排毒有很大幫助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。

　　醫(yī)學(xué)專家還說(shuō)，女性在月經(jīng)期間身體敏感度比平時(shí)高15%，輕輕點(diǎn)按涌泉穴(用力彎曲腳趾，足底前部出現(xiàn)的凹陷處就是涌泉穴)、足三里(用右手掌心按準(zhǔn)右腿膝蓋頂部，五指朝下，中指頂端向外一指的位置就是右腿足三里)，就能刺激身體新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出。但專家也特別強(qiáng)調(diào)，一定要輕輕點(diǎn)按而非用力按摩。

　　排毒美食：南瓜茄子鮮蝦麥片

　　1、南瓜、茄子去皮、切塊，上鍋蒸熟、蒸軟。

　　2、另用一只煮鍋，倒少許料酒、放入姜片，大火煮沸，放入鮮蝦燙變色后撈出，將蝦切碎。

　　3、洗凈鍋，重新接涼水，水開(kāi)后放入麥片，以小火將麥片煮熟。

　　4、蒸熟的南瓜和茄子按壓成泥， 將蝦仁碎和麥片拌入南瓜茄子泥中攪拌均勻即可。

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