挺拔豐滿的胸部，讓女性更加的自信有魅力，可是，生活中，許多女性卻不懂得乳房護理，長期下去，乳房就會出現(xiàn)縮水下垂的現(xiàn)象，嚴重影響了胸部美觀，健康的乳房應怎么護理呢？下面小編來告訴大家一些胸部護理方法。

有效的胸部護理方法 讓胸部更健康

　　胸部護理方法一：用冷水沖洗乳房

　　用冷水沖洗乳房，對乳房很有好處。注意別將水直接對著乳頭沖，這樣會對乳頭造成不必要的沖擊力。用冷水和熱水交替沖洗乳房，能更好地促進乳房的彈性和堅挺。你也可以準備兩盆水，一盆熱水，一盆冷水，拿毛巾蘸冷水敷在乳房上，20秒左右，再沾熱水，如此反復循環(huán)三次。需要注意的是，別在剛剛吃飯后消化期間、經(jīng)期、生病期間進行水療。

　　從內(nèi)部保濕也非常重要。多喝水，水是乳房美麗和健康較天然的盟友。它既能補水，又能使乳房挺拔，是乳房護理必不可少的。

　　胸部護理方法二：保持背部挺直

　　女性要時常檢查自己的姿態(tài)，是否保持背部的挺立，肩膀向后靠，并且挺起胸部。你會覺得自己更高，更挺拔了。如果你從不挺直背部，這意味著你讓乳房皮膚承受所有乳房的重量，那么乳房皮膚（只含有很少的彈性纖維，而且非常嬌嫩）很容易失去彈性，對乳房造成傷害。挺直背部，不但能讓乳房看起來更漂亮，還能有效地防止乳房下垂。保持正確的姿勢還有利于呼吸，讓肺有更多的空間，因此身體內(nèi)的組織能更好地吸收氧氣，血液循環(huán)也會改善。

　　所以，遠離那些傷害你乳房的姿勢吧。看電視時陷入沙發(fā)的不良姿勢，打字、開車或者任何長時間坐著的姿勢對你的乳房都不利。與胸部相對的肌肉是背闊肌和斜方肌。如果加強了這兩個部位的肌肉，你的姿態(tài)也會有所改善。在健身俱樂部里，讓你的健身教練指導你訓練這兩個部位吧。

　　胸部護理方法三：穿合適的胸罩

　　乳罩的功績在于它保護你的乳房不受重力牽引下垂。胸罩是用來承受乳房的重力，而不是用來挺拔乳房、束縛限制乳房的。在你運動的時候，它能夠避免乳房過度搖晃，從而導致乳房組織的輕微受損。一個好的乳罩應該能夠牢固地支撐乳房下部，讓乳房下部的皮膚放松，同時要限制乳房向下運動。

　　乳罩要能矯正乳房的不足。一個好的乳罩不應該提升乳房，也不應該分隔或者聚集兩個乳房。如果你的胸罩在皮膚上留下痕跡，而且脫掉后20分鐘這些痕跡沒有消失的話，那么你的乳罩是不適合你的，它太小了。

　　實際上，超過一半的女性，都穿著不適合自己的胸罩。在購買內(nèi)衣的時候，一些大品牌的內(nèi)衣導購人員會掌握這方面的知識。即使你不打算買那么貴的內(nèi)衣，大膽地向她咨詢吧，她會很樂意為你服務的。

　　溫馨提示：以上是小編向大家介紹的健康的乳房應怎么護理，相信通過介紹大家都知道了吧！在生活中，女性們一定要注意乳房的護理。想要了解更多隆胸知識，可以直接咨詢8682赴韓整形網(wǎng)的在線專家，專家會給你更好的解答。（編輯/sgl）