“大象腿”和“蘿卜腿”是不是一直讓你很煩惱呢？下面小編教你瘦腿飲食法，吃出曲線美。

瘦腿飲食法 吃出來(lái)的曲線

　　晚間少吃淀粉質(zhì)

　　晚餐或宵夜吃下大量淀粉質(zhì)，缺少消耗卡路里的活動(dòng)與時(shí)間，就會(huì)形成脂肪細(xì)胞聚集，特別容易大量囤積在下半身，蘿卜腿也就渾然成形了!

　　幾種食物越吃腿越瘦

　　紫菜、芝麻、香蕉、蘋果、紅豆、木瓜、西瓜、蛋、番茄、蒟蒻、菠菜、芹菜、花生、奇異果，都蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦大腿之效。

　　飯后站立

　　很多人習(xí)慣吃完飯后就坐在椅子上?？墒沁@樣的話，就容易養(yǎng)出小肚腩了。所以吃完飯后先站立15分鐘以上再坐下，可以預(yù)防脂肪在腹部囤積。（編輯/Jenny）