過了青春發(fā)育期女人的胸部要繼續(xù)發(fā)育就很難了，但是如果你每天堅持吃些豐胸食物，對于豐胸還是有效果的。

吃什么豐胸較有效

　　豐胸食物：花生

　　花生是較容易忽略的豐胸食物之一。吃花生豐胸吃生花生，而且一定要新鮮的。那些炒過或者鹽焗的花生容易長胖，而且都適合豐胸。每次吃10-20顆，吃的時候一定要嚼到很碎很碎再咽。

　　豐胸食物：黑芝麻

　　沒想到黑芝麻也能豐胸吧。黑芝麻較廣為人知的是烏發(fā)減肥的功效。黑芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素E。維生素E有助卵巢發(fā)育，可以增加雌激素分泌，刺激乳房發(fā)育，能夠深層滋養(yǎng)胸部，刺激乳房發(fā)育。

　　豐胸食物：木瓜

　　木瓜是多數(shù)女性都知道的豐胸水果。但是吃木瓜豐胸要注意哦，選擇皺皮的木瓜。推薦吃法是冰糖銀耳燉木瓜、木瓜燉牛奶、木瓜燉雪蛤等。

　　豐胸食物：玉米

　　沒有想到玉米也是豐胸的食物。玉米除了含有豐富的鈣、磷、鎂、鐵外還含有維生素A，維生素A和乳房息息相關(guān)。維生素A可以幫助乳房發(fā)育。由于玉米富含纖維，因此長期食用還能助消化，排毒減肥哦。

　　豐胸食物：橙子

　　橙子也是豐胸水果哦。橙子富含維生素C，可以防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，有效預(yù)防胸部下垂和胸部外擴(kuò)?？梢栽陲埱盎蛘唢埡蟀胄r吃橙子。（編輯/Jenny）