身材性感火辣離不了豐滿挺拔胸部的修飾，因此，女性們應(yīng)當(dāng)讓自己的胸部更加有活力，可是，生活中，一些女性的胸部平平，給女性們帶來了煩惱，想要自然豐胸，就要在生活細(xì)節(jié)上都加以注意。下面小編就來推薦五個(gè)豐胸的較快方法，讓你打造出天然美胸。

　　1、不輕易減肥

　　乳房是由乳腺和脂肪組成的，想要乳房飽滿渾圓，就不能讓胸部的脂肪變少。有的女性在減肥過程中，完全斷絕脂肪和蛋白質(zhì)的攝入，這樣胸部就會(huì)馬上瘦下來。所以要想胸部變大，就要飲食均衡，尤其需要吃蛋類、魚類、肉類和豆類食品。

　　2、補(bǔ)充含有維生素a、b

　　想在經(jīng)期豐胸，就千萬不要忽略維生素a，研究發(fā)現(xiàn)維生素a有利于激素的分泌，能夠幫助乳房發(fā)育，像花椰菜、甘藍(lán)這些食物中都含有豐富的維生素a 。維生素b也是經(jīng)期需要攝取的營養(yǎng)，它能幫助激素的合成，促進(jìn)胸部發(fā)育。豆類、牛肉和動(dòng)物肝臟中都含有豐富的維生素b。

　　3、運(yùn)動(dòng)豐胸

　　既然要豐胸，就不能忽視胸部的堅(jiān)挺緊致。想要胸部健康堅(jiān)挺，就用采取合適的運(yùn)動(dòng)來配合。平時(shí)可以多做一些上肢運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等等，鍛煉胸肌，緊致皮膚，這樣胸部就會(huì)變得緊致有彈性。

　　4、針灸豐胸

　　針灸豐胸的原理是通過針刺穴位刺激乳腺和內(nèi)分泌，讓腦垂體釋放激素，作用于卵巢，然后反饋激活乳腺細(xì)胞，促進(jìn)乳房發(fā)育。同時(shí)還能改善胸部血液循環(huán)，讓乳房吸收更多營養(yǎng)，從而達(dá)到豐胸功效。

　　5、日常豐胸

　　除了這些之外，平時(shí)的很多小習(xí)慣也是對(duì)豐胸有幫助的的。比如，千萬不要趴著睡覺，趴著睡覺不僅僅會(huì)拉扯面部肌膚，加快產(chǎn)生皺紋，還會(huì)壓迫到胸部，讓胸部下垂，失去彈性。

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