如果你是水腫型粗腿，那就不用擔(dān)心，下面8682小編告訴你水腫型瘦腿秘籍，讓你也能擁有纖細(xì)美腿，一起來看看吧

水腫型粗腿的瘦腿方法

　　判斷標(biāo)準(zhǔn)：用手按壓小腿肌肉，肌膚回彈差而緩慢的粗壯腿就是此種類型。

　　水腫型瘦腿秘籍：避免快餐、真空食品、點(diǎn)心和咸食，不要喝可樂、雪碧等碳酸飲料，也不要保持單一動(dòng)作超過1小時(shí)，做一些簡單的強(qiáng)化肌肉的體操，能改善浮腫狀況。身體里儲(chǔ)存的水分過多，或水分不能很好代謝，就會(huì)有水腫腿。對(duì)于長時(shí)間坐在座位上不動(dòng)的辦公室女性，或是常常做“空中飛人”的女生來說，雙腿略有浮腫可謂家常便飯。長久下來，腳腕會(huì)變粗，膝蓋也會(huì)長出贅肉。

　　方案：揉捏按摩法

　　經(jīng)常揉捏按摩腿肚，能加快小腿血液循環(huán)，幫助排除腿部滯留的水分，使腿形看起來更漂亮。

　　瘦腿方法：

　　1、雙手從腳踝往膝蓋由下往上，輕捏按摩。

　　2、雙手放在小腿肚處，往反方向扭轉(zhuǎn)。

　　3、由小腿外側(cè)往內(nèi)側(cè)輕撫按摩，同樣的動(dòng)作再由內(nèi)往外按摩。

　　4、以大拇指指腹，從腳踝由下往上輕輕按壓。