跆拳道具有典型的東方文化色彩。它不僅是一項(xiàng)具備較強(qiáng)攻擊力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而且也是一種精美的形體藝術(shù)和行之有效的強(qiáng)體健身方法。

練跆拳道有什么好處

　　練跆拳道有什么好處呢？下面就是具體的介紹

　　1.修煉身心

　　跆拳道運(yùn)動(dòng)緊張激烈，手腳并重、左右對稱，方法全面、外可強(qiáng)筋壯骨，提高各關(guān)節(jié)的靈活性及肌肉的展長性和收縮能力，使形體得到全面鍛煉和發(fā)展；對內(nèi)還可以調(diào)節(jié)人的精神和氣質(zhì)，培養(yǎng)人的意志品質(zhì)，尤為重要的是跆拳道運(yùn)動(dòng)始終倡導(dǎo)“以禮開始，以禮結(jié)束”的崇禮尚武的精神，推崇“禮義廉恥”、百折不屈，所以從事跆拳道訓(xùn)練，可以培養(yǎng)人吃苦耐勞的精神、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)及克己禮讓、寬厚待人和見義勇為的美德。

　　2.防身自衛(wèi)

　　跆拳道運(yùn)動(dòng)直接接觸對抗，較技斗力，攻防一體，在學(xué)習(xí)掌握各種攻防技法的同時(shí)，必然提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和反應(yīng)能力以及各種運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，增強(qiáng)擊打和抗擊打能力。因此，在實(shí)踐中自然掌握了實(shí)用技擊術(shù)和防身自衛(wèi)的本領(lǐng)。

　　 3.娛樂觀賞

　　跆拳道不但有強(qiáng)身健體和防身自衛(wèi)的功能，而且具有很高的觀賞價(jià)值。雙方在競技比賽中你來我往、競技斗智，它不僅被視為勇敢者的運(yùn)動(dòng)，也給人以美的享受，賞心悅目，激發(fā)人們的斗志，鼓舞人的奮發(fā)向上精神，達(dá)到娛樂的美感，陶冶人們的道德情操。（編輯/Jenny）