現(xiàn)實(shí)中很多MM們都是平胸的太平公主，屬于女人的豐滿挺拔都沾不上邊。這可如何是好呢？現(xiàn)在，小編就教大家5招豐胸方法，不愁胸部不豐滿挺拔哦！

5招豐胸 告別“太平公主”

　　1、切勿節(jié)食

　　雖然很多MM都覺(jué)得節(jié)食減肥的效果是的，減肥是一定要控制自己的食欲。但是，恰恰是因?yàn)楣?jié)食減肥擋住了豐胸之路。要想豐胸，就一定要保證攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，乳房需要發(fā)育，就需要大量的脂肪來(lái)補(bǔ)充填補(bǔ)。而如果沒(méi)有進(jìn)食一點(diǎn)含有脂肪的食物，連基本的營(yíng)養(yǎng)都不充足，乳房就會(huì)非常瘦小，所以切勿盲目節(jié)食減肥。

　　2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

　　豐胸和蛋白質(zhì)從來(lái)是分不開(kāi)的關(guān)聯(lián)詞，兩者之間可是密不可分的，要記住，要豐胸，就需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。所以，MM們可以從飲食方面來(lái)豐胸。平常的時(shí)候，必須增加蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素等物質(zhì)的攝入，這樣可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育。對(duì)于正在處于青春期發(fā)育的女生，更是應(yīng)該補(bǔ)充上述的營(yíng)養(yǎng)，能讓處于發(fā)育的胸部發(fā)育地更為完善哦。

　　3、不要忘了維生素

　　維生素對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是不可或缺的，對(duì)于豐胸更是不可少的哦。維生素是美化胸部的重要營(yíng)養(yǎng)元素，在平常的時(shí)候，可不能少了人體對(duì)它的攝取補(bǔ)充。葡萄、西柚等富含維生素C，多吃能夠防止胸部變形，而芹菜、核桃等富含維生素E，多吃的話能夠有助于胸部的發(fā)育。

　　4、鉻元素要特別補(bǔ)充

　　鉻元素可能大家是比較少聽(tīng)的，但是這也是一種豐胸必需的營(yíng)養(yǎng)元素哦。這種元素活性很強(qiáng)，它能夠促進(jìn)葡萄糖的吸收，并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，促使乳房變得豐滿，臀部也會(huì)變得圓潤(rùn)起來(lái)，女人應(yīng)該有的曲線都會(huì)有的哦。

　　5、豆類食物要多吃

　　平常的時(shí)候，可以多吃一些豆類食物，因?yàn)槎诡惖臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，或是磷脂含量豐富的黃豆、花生，或是蛋白質(zhì)含量豐富的杏仁、核桃、芝麻等，它們都可以有效地促進(jìn)乳腺發(fā)育哦。（編輯/Jenny）