胸部是每個(gè)女性都向往的，擁有美胸，無論面對多挑剔的視線也不會心慌，自信心永遠(yuǎn)爆棚。小編分享快速豐胸的方法和幾個(gè)美胸高招，讓你擁有的胸部哦。即使在辦公室不用像女明星那樣直接拼事業(yè)線，但信不信由你，擁有胸形的女性，往往從職場到情場，都更加成功。

掌握正確方法 輕松擁有胸型

　　趣味參考：胸線VS 貝努利雙紐線

　　以數(shù)學(xué)家Jacobi Bernoulli命名的貝努利雙紐線，另外有一個(gè)浪漫的名字叫二葉玫瑰線，它是經(jīng)常被用于詮釋數(shù)學(xué)曲線對稱美感的典型榜樣，其圓滿、自然對稱的曲線之美，與胸部線條有異曲同工之妙。

　　胸：挺胸，挺出美妙自信力！

　　Key point 1：健胸塑形

　　如果某一季的時(shí)裝潮流里有低V或是透視這種關(guān)鍵詞時(shí)，T臺的風(fēng)景便格外誘人，超模們除了展示長腿外，挺撥的胸形更能夠?qū)⒃O(shè)計(jì)師的作品演繹得豐姿綽約，自后臺搖曳而出，胸部顫出的曲線美得令人發(fā)昏。也許Size大小不一，但挺撥、勻稱是她們的共同特點(diǎn)，對普通人來說，恰恰容易只看重罩杯大小而忽略這方面。特別是勻稱之美，從雙側(cè)乳房的大小、位置高低、是否外擴(kuò)等方面來加強(qiáng)工作吧，美體內(nèi)衣也可以在這方面幫到你。

　　Key point 2：穿對內(nèi)衣CUP升！升！升！

　　A還是D真的很重要，這不僅僅是尺碼的區(qū)別，作為整個(gè)身體曲線的焦點(diǎn)部位，豐滿的胸部能夠提升女性的自信，否則，胸部曲線不會擁有“事業(yè)線”的頭銜，所以，提升CUP也就成為很多女性的日常必修課，從美胸滋補(bǔ)湯到豐胸霜統(tǒng)統(tǒng)都列入了考慮。

　　◆較直接的當(dāng)然是選對內(nèi)衣，特別是能起到塑形效果的功能性內(nèi)衣。

　　◆肩帶的松緊度可以依靠以下方法測試：能讓一根手指輕松滑動。

　　◆穿好內(nèi)衣，底圍的鋼托部分也要能讓一根手指穿過。

　　◆側(cè)圍部分能選擇寬一些設(shè)計(jì)的，這樣能更好地控制兩側(cè)及后背的脂肪，防止副乳的產(chǎn)生。

　　◆當(dāng)一件內(nèi)衣你已經(jīng)能扣到較緊的那一個(gè)掛鉤時(shí)，這說明你該換新的了。

　　三管齊下的美胸高招：

　　1.飲食調(diào)理

　　乳房主要由脂肪和膠原蛋白構(gòu)成，要維持它的豐滿度和彈性，就要保證這方面的營養(yǎng)。美胸食物的作用就是補(bǔ)充胸部所需營養(yǎng)，特別是膠原蛋白。

　?、佟⒊郧嗄竟蠈?shí)施方法：用青木瓜燉排骨是較經(jīng)典的青木瓜豐胸湯式。作用原理青木瓜內(nèi)含大量木瓜酵素可分解蛋白質(zhì)、糖類還有MM較恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有益刺激女性荷爾蒙分泌乳腺暢通達(dá)到豐胸的目的。

　?、凇⒀a(bǔ)充膠原蛋白實(shí)施方法：多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物或服用專門提煉出來的膠原蛋白。作用原理豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白可以營養(yǎng)乳房也不會因此增肥。

　?、?、喝酸奶實(shí)施方法：每天飲用2-3次250ml的酸奶減少肉類食物的攝取。作用原理酸奶對于因便秘和體內(nèi)毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果，同時(shí)它含有豐富的蛋白質(zhì)對胸部保健效果不錯。

　　2.針對按摩

　　隨著年齡的增長，雌激素分泌水準(zhǔn)下降，乳腺泡管、腺體的活力也會隨之下降，乳房的萎縮不可避免，在針對性穴位上進(jìn)行按摩，目的是刺激相關(guān)腺體恢復(fù)活力，減慢萎縮進(jìn)程。

　　中醫(yī)的穴位按摩手法的于運(yùn)用在豐胸的效果當(dāng)中一定要配合相應(yīng)的產(chǎn)品和穴位才會有比較明顯的效果按摩豐胸的穴位包括有膻中、乳根、期門等。

　　3.胸部鍛煉

　　造成胸部下垂的原因，就是支撐胸部的肌肉乏力，通過胸部體操鍛煉肌群，提升承托力，讓松了的橡皮筋重新緊繃，胸部自然挺拔。

　　可以通過運(yùn)動來豐胸 ：運(yùn)動側(cè)面支撐柔軟胸部的胸肌可以使乳房向上抬升。堅(jiān)持運(yùn)動就可以改善胸部下垂等現(xiàn)象因此必須以運(yùn)動來使肌肉強(qiáng)化，這種方法安全健康但見效慢也是需要堅(jiān)持的。（編輯/lily）