女人都希望擁有豐滿挺立的雙峰。如果先天條件不好，后天就更要努力。因此，也產生各種各樣的豐胸方法。但是這些豐胸方法真的有效幫你健康豐胸嗎？

哪種豐胸方法健康有效

　　1、食療豐胸

　　乳房是由乳腺和脂肪細胞組成，其中脂肪占90%。很多女孩胸部沒有發(fā)育起來，很多是因為蛋白質和脂肪等營養(yǎng)物質沒有補充夠，造成乳房扁平。生完孩子的女性，有的由于營養(yǎng)不足，乳房脂肪細胞干癟，營養(yǎng)流失造成乳房干癟、松弛、變形、下垂等現(xiàn)象。因此，女性多吃一些豐胸食物，不斷給身體補充足夠的營養(yǎng)。但是，這些豐胸食品大多都是高熱量的食品，極易發(fā)胖。

　　2、精油按摩豐胸

　　這是現(xiàn)在常用的一種豐胸方法，利用精油和按摩手法，達到豐胸的效果。但是，由于每位按摩師的力度、對穴位的把握不一樣，往往豐胸的效果是不一樣的，所以要選好按摩師才行。同時，還需注意千萬不要使用含有雌性激素的產品。

　　3、電療豐胸

　　電療豐胸恐怕要算目前效果較弱的一種豐胸方式了。它利用微弱的電差刺激，促進女性乳房組織再次發(fā)育。把震動體片貼在胸部的穴位上，刺激相關穴位。電療本身畢竟沒有什么風險性，但是必須有足夠的專業(yè)知識才能達到比較明顯的效果，操作比較復雜，專業(yè)性比較高。

　　4、針灸豐胸

　　針灸，根據(jù)中醫(yī)學原理，針灸穴位能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發(fā)育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養(yǎng)，以達豐胸功效。這種方法有一定的效果，沒有什么風險，當然，前提還是要找對針灸師。

　　5、物理豐胸

　　就是不用打針、不吃藥、不開刀、也不透過激素，完全借助自身肌體的再發(fā)育，來塑造女性的形體。一般是用涂抹外用擦劑和使用隆胸儀器等方式，依靠吸放原理進行豐胸，通過生物信號進行生物波導豐胸，促進乳房二次發(fā)育。這種豐胸方式是健康安全，但是見效比較慢，一定要有毅力，堅持做下去才能有效果。

　　6、運動豐胸

　　運動側面支撐柔軟胸部的胸肌，可以使乳房向上抬升。堅持運動就可以改善胸部下垂等現(xiàn)象，因此必須以運動來使肌肉強化。這種方法安全健康，但見效慢，也是需要堅持的。