塑造身體曲線大概是每個(gè)愛美女性的夢(mèng)想，有沒有什么方法可以豐胸又瘦腰呢?這里我們就來盤點(diǎn)7大水果，幫助愛美的你豐胸和瘦腰。

盤點(diǎn)豐胸瘦腰的7種水果

　　1、香蕉排毒又瘦身(熱量87千卡/100克)

　　香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?，?jiān)持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康(健康食品)美麗(美麗食品)。而一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

　　2、木瓜豐胸美白去贅肉(熱量27卡/100克)

　　木瓜具有美白(美白食品)、豐胸等美容(美容食品)功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜(蜂蜜食品)的蒸木瓜，可是豐胸(豐胸食品)的上品!木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。

　　3、奇異果維c美膚助消化(熱量30千卡/100克)

　　奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為的美容和塑身水果。帶點(diǎn)酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘(便秘食品)、幫助消化(消化食品)和美化肌膚。

　　4、酪梨維e助胸部發(fā)育(熱量45千卡/100克)

　　酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性(女性食品)荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

　　5、蘋果(蘋果食品)排毒美容顏(熱量56千卡/100克)

　　蘋果是我們?cè)偈煜げ贿^的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動(dòng)和排除體內(nèi)毒素，較棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質(zhì)很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習(xí)慣的話，可以使肌膚紅潤(rùn)有光澤。

　　6、西柚保健低熱量(60卡/個(gè))

　　是西柚的熱量十分低，根據(jù)美國(guó)一項(xiàng)研究表面，如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚，保健(保健食品)效果會(huì)非常好。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。

　　7、番茄果膠纖維促代謝(15千卡/100克)

　　番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進(jìn)新陳代謝，對(duì)減肥(減肥食品)相當(dāng)有幫助。還能補(bǔ)充人體缺乏的維他命和礦物質(zhì)。