對(duì)于減肥，鄭多燕說除了運(yùn)動(dòng)外，還會(huì)采用飲食減肥，飲食方面采用高蛋白質(zhì)低熱量的飲食方式，是可以加速脂肪燃燒的，達(dá)到減肥目的，又不會(huì)減肥肌肉的減肥方法。鄭多燕又說高蛋白質(zhì)，低熱量的食物有很多，比如說白肉魚，雞里脊肉，豆腐制品等。

鄭多燕減肥

　　1、生菜和水果富含酵素提升代謝率

　　在飲食方面，鄭多燕說可以多吃生菜和水果，生菜和水果里含有豐富的酵素，可以提升免疫力和基礎(chǔ)代謝率，也是有助于減肥的，只是生菜要選擇花椰菜等深綠色蔬菜，而水果則是當(dāng)季的新鮮水果。

　　為了減肥她每天起床后都要馬上喝杯水，來進(jìn)行排毒，激活體內(nèi)活性化，不但能減肥更能改善便秘情況，同時(shí)還能補(bǔ)水呦!

　　2、少量多餐擺脫暴飲暴食

　　鄭多燕說飲食減肥要控制食欲，的減肥方法則是少量多餐，也就是把一天的總熱量分成多餐的，每一次少吃一點(diǎn)，多吃幾次，這樣可以改善暴飲暴食的情況，同時(shí)也是可以幫助減肥的。