懷孕和產(chǎn)后一段時(shí)間內(nèi)身材變胖是難免的，加上產(chǎn)后過(guò)早、過(guò)多進(jìn)補(bǔ)，沒(méi)有掌握進(jìn)補(bǔ)、坐月子等導(dǎo)致很多產(chǎn)婦產(chǎn)后肥胖。那么產(chǎn)后肥胖怎么辦呢?下面我們?yōu)榇蠹医榻B產(chǎn)后減肥時(shí)間。

產(chǎn)后減肥黃金期：6周半年

　　產(chǎn)后減肥黃金期：6周半年

　　從醫(yī)學(xué)的角度，孕期包括生殖系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等各臟器都發(fā)生了變化，在產(chǎn)后6周左右恢復(fù)孕前狀態(tài)，6周前是不宜減肥的。首先，各臟器未恢復(fù)前，盲目減肥尤其是盲目節(jié)食，會(huì)影響哺乳。進(jìn)食少了自然乳汁質(zhì)量下降，影響寶寶營(yíng)養(yǎng)健康。其次，影響身體恢復(fù)。節(jié)食減肥導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)跟不上，身體各臟器恢復(fù)慢。

　　有的產(chǎn)婦為了減肥而吃減肥藥，尤其在喂母乳期間吃減肥藥，更是不可取!喂母乳期間吃減肥藥可對(duì)媽媽和寶寶均產(chǎn)生影響。減肥藥多數(shù)通過(guò)排水、排脂，達(dá)到所謂的減肥目的，還有些成分會(huì)引起媽媽內(nèi)分泌的改變，嚴(yán)重的可導(dǎo)致產(chǎn)婦月經(jīng)不調(diào)甚卵巢早衰;減肥藥的藥物成分還可通過(guò)母乳被寶寶攝入，影響寶寶肝腎功能。

　　同時(shí)，產(chǎn)后半年內(nèi)是減肥的黃金期。此時(shí)體內(nèi)脂肪還處于游離狀態(tài)，未成頑固脂肪，減肥容易成功。

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