如何瘦掉小腹的贅肉？

　　你小腹有贅肉嗎?那么請不要靠椅背，臀部坐在椅子的靠前端。對啦，越往前越好。當你挺胸抬頭工作時，感受一下，是不是小腹在向內收緊呢!一直這樣坐吧。

　　如何瘦掉小腹的贅肉?

　　雙腿并攏，大腿與小腿保持垂直。同時抬起腳尖，盡量向上到抬不動為止。放下，再抬起。重復20次。再同時抬起腳后跟，一樣的動作要求。有沒有感覺小腿發(fā)熱呢，呵呵。效果很快的。第二天早晨起來可能會有酸痛的感覺，這足能說明問題。請堅持!　　我發(fā)現(xiàn)好多MM都為大腿犯愁，買不到合適的褲子的確是個大問題。如上面的坐姿。雙腿盡可能地分開，兩腳的連線越與上身接近越有效。不信你試試?是不是感覺到大腿內側被拉伸、再拉伸呢?保持這個姿勢直到你累了為止吧。

　　腰部的肉肉通常很頑固的，通常只有運動才能達到理想要求。現(xiàn)在我教你很簡單的方法，切記喲!請將身體平行于桌子坐好，看書、寫字或者用電腦時，請將上身盡可能地轉向與桌子正對的位置，這樣才能伏案工作嗎!腿并攏，臀部及椅子保持不動。此動作使腰部被極大限度的扭轉，很好，保持5分鐘后換向另一側。

　　要堅持運動，合理的運動對于瘦身來說是非常重要的，還有平時的飲食搭配一定要得當，如果您要選擇減肥產(chǎn)品的話，您一定要選擇專業(yè)的減肥產(chǎn)品，不光要減肥效果好，而且要對身體沒有傷害。