簡單有效的豐胸方法 傲挺酥胸因你而誘人

　　美食豐胸

　　雖然我們常常高喊著“不平胸何以平天下”的口號，但是我們還是要趕快為平胸補給足夠的營養(yǎng)。大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會對乳房健康十分有益。

　　運動豐胸

　　平躺在凳上，(健身球也可)上身挺胸收腹，背部收緊，雙腳充分著地，雙手拳握啞鈴，避免滑落，掌心相對，雙臂打開，手臂微曲，下滑到大臂與地面平行的位置，略停頓一下，靠夾胸的力量將手臂拉起，在運動的過程中手臂慢慢伸直，全程勻速完成，下落吸氣上舉呼氣，避免憋氣造成大腦缺氧。

　　沐浴豐胸

　　沐浴健胸按摩，沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次少沖洗1分鐘，促進胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持，還能增加乳房的柔韌性，預(yù)防下垂。