多吃5種食物有助美白

　　隨著韓流的入侵和整形技術(shù)的發(fā)展，更多的人開始傾向于整形美容，對付發(fā)黃的牙齒也一樣，冷光美白、納米藍光美白等等方式吸引了許多愛美者。但是大部分人還是希望可以通過更經(jīng)濟、更天然的方式來解決牙齒發(fā)黃問題。中醫(yī)專家給大家介紹說，其實牙齒美白沒這么復(fù)雜，用傳統(tǒng)的中醫(yī)就能解決問題。

　　中醫(yī)主張養(yǎng)生治病要以養(yǎng)為主，就連牙齒美白也不例外，吃也能夠讓你的牙齒變白哦。讓我們一起來看一下有助牙齒美白的5種食物。

　　綠茶。綠茶富含牙齒必須的氟，而氟是美白和堅固牙齒必須的物質(zhì)，很多牙膏中都含有這種物質(zhì)。氟能和牙齒中的磷灰石結(jié)合，從而達到抗酸防蛀的效果。

　　粗纖維食物。韭菜、芹菜等食物多富含粗纖維，人在咀嚼粗纖維食物的時候，粗纖維能摩擦牙齒，從而清除牙齒上的殘留食物和滋生在牙齒表面的細菌，減少牙齒上的污垢，有助于美白。