夏季吃什么減肥較 快 水果減肥瘦到你想哭

　　蘋(píng)果

　　具有很強(qiáng)排毒功效和降低熱量吸收的蘋(píng)果，不管是夏季還是春季，都是減肥較 佳的水果之一，加上蘋(píng)果富含了很多的鉀質(zhì)，在幫助減肥的時(shí)候，還有消除水腫的效果喲！特別是飽足感更能讓減少想吃的欲 望，加上每晚半小時(shí)的慢跑，一周立馬就有效果顯現(xiàn)。

　　香蕉

　　香蕉中雖然有很多的糖類，但卻是減肥時(shí)可以補(bǔ)充人體內(nèi)所需要的一些能量和體力，所以不用太在意。另外香蕉還有飽腹感增加，降低食欲的同時(shí)，還有食物纖維和維他命A和鈣質(zhì)能幫助強(qiáng)化肌肉和利尿等效果。

　　西瓜

　　一到了夏天，西瓜成為降暑的較 佳武器，特別是悶熱季節(jié)，吃西瓜不僅有降暑效果外，充足的水分還能幫助消化，同時(shí)還有幫助腎臟功維持正常運(yùn)作的效果。特別是富含的氨基酸和利尿的功能，因?yàn)樯蠋拇螖?shù)增多了，身體內(nèi)的毒素也會(huì)跟著排出，新陳代謝自然也會(huì)變好，解酒效果也非常顯著喲！