按摩豐胸 簡(jiǎn)單三步完成豐胸美胸

　　步：雙手放在靠近乳 房的腋下，沿著乳 房外圍作弧形狀按摩

　　做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候要注意把握力度，不能用力過(guò)猛，乳 房是很脆弱的地方忌大力揉搓。但是也不要用力太輕，這樣會(huì)收不到意料的效果。在按摩之前要調(diào)試力度，找到合適的力度再反復(fù)按摩。

　　這一個(gè)豐胸按摩的作用主要是通過(guò)按摩乳 房，促進(jìn)乳 房的血液循環(huán)，保持乳 房以及乳 房周邊皮膚的彈性，緊致乳 房皮膚防止乳 房松弛外擴(kuò)失去彈性。乳 房肌膚松弛的中年女性應(yīng)多做這樣的豐胸按摩。

　　第二步：乳暈按摩

　　把手放在乳暈上，往上輕輕地作圈狀按摩，這個(gè)動(dòng)作一定要輕柔，因?yàn)槿闀灲咏轭^，乳頭及其敏感和脆弱，用力過(guò)大會(huì)造成乳頭損傷。

　　這個(gè)豐胸按摩的作用是對(duì)乳 房進(jìn)行盡職按摩，提拉乳 房下圍肌肉，延緩或者防止乳 房下垂，讓你的乳 房更加豐滿堅(jiān)挺。如果你的乳 房下垂，就應(yīng)該多做一些這樣的豐胸按摩，會(huì)有明顯的效果。

　　第三步：按摩乳 房周圍

　　雙手手指指面均勻地圈住乳 房周圍，每次停留一定的時(shí)間，注意要把握圈住乳 房時(shí)的力度，不宜用力過(guò)度，以免擠壓乳 房。根據(jù)個(gè)人乳 房的感覺(jué)適應(yīng)情況決定按摩的次數(shù)，切忌一次性按摩太多。

　　按摩完乳 房周圍后，接著雙手慢慢張開(kāi)，一次從乳溝處向下平行漸漸地按壓，一直到乳 房外圍，可以由內(nèi)往外適當(dāng)加大力度，或者減緩力度，以求達(dá)到較 好的效果。

　　做完前面三個(gè)步驟的按摩后，五指成爪狀，對(duì)兩邊乳 房進(jìn)行點(diǎn)按摩是按摩。同樣力度要掌握好，不能用力過(guò)度，以免乳 房組織損傷。左右兩邊進(jìn)行點(diǎn)按一分鐘即可。點(diǎn)按能刺激乳 房上穴位，更好的促進(jìn)血液循環(huán)。