白領(lǐng)早晚豐胸招數(shù) 打造事業(yè)線

　　早上：杏仁牛奶+緊致按摩

　　杏仁中含有豐富的維生素A、C、E，還有大量不飽和脂肪酸，能促進(jìn)體內(nèi)激素分泌，加快胸部新陳代謝。用3-5粒杏仁壓碎后與牛奶一起煮開，加少許砂糖直接飲用。牛奶可以補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)讓胸部快快發(fā)育，而且制作方法簡(jiǎn)單，一點(diǎn)都不費(fèi)時(shí)間。

　　在起床穿戴內(nèi) 衣之前，可以做一下10分鐘的晨間胸部按摩操。用雙手的虎口位置沿著胸部靠近手臂的外沿開始，逐漸向內(nèi)按摩收緊。這個(gè)動(dòng)作來回運(yùn)動(dòng)能有效加快胸部生長(zhǎng)，還能調(diào)整胸部形態(tài)，記得早上的時(shí)候不要用力揉捏胸部，因?yàn)榻?jīng)過一晚上的休息，胸部是比較放松的，揉捏反而破壞了正常代謝。

　　中午：豐胸羹+放松按摩

　　中午吃完正餐之后半小時(shí)，可以自己制作一份豐胸羹來吃，因?yàn)榇藭r(shí)的腸胃吸收率非常高，有利于胸部發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充。準(zhǔn)備半袋黑芝麻糊粉和半袋木瓜粉，混合在一起用開水沖調(diào)成粘稠的羹狀，不要加糖直接食用。這個(gè)方法快速方便又能加快胸部發(fā)育，是非常適合白領(lǐng)們學(xué)習(xí)的。

　　另外，經(jīng)過一上午的工作，胸部被胸罩“捆綁”也有了4-5個(gè)小時(shí)的時(shí)間，此時(shí)可以去洗手間稍微松開內(nèi) 衣，用搓熱的手掌輕輕揉捏按摩胸部，如果你發(fā)覺某些部位出現(xiàn)了癢或脹痛，可能是血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的。這個(gè)放松按摩3-5分鐘就可以達(dá)到舒緩胸部血液循環(huán)的效果，對(duì)豐胸美乳很有幫助。

　　晚上：紅棗+豐胸按摩

　　干制的紅棗洗凈后直接食用，可以補(bǔ)充氣血和鐵元素，還能增加全身的血液循環(huán)和新陳代謝。通常晚餐之后1個(gè)小時(shí)就可以開始吃紅棗了，每小時(shí)吃1-2粒，一晚上進(jìn)食不超過10粒。因?yàn)橥砩喜灰孙嬘眠^多水和吃太多高糖分的東西，所以紅棗是既能幫助你調(diào)理身體豐胸美乳又不會(huì)引發(fā)水腫的選擇。

　　另外，睡前胸部按摩也必不可少，沐浴之后先將胸部涂抹專用的潤(rùn)膚乳。先從胸部邊緣開始按摩，用虎口把胸部向內(nèi)收攏。之后從乳 房正下方的邊緣處開始，用掌根提拉，把胸部向上提拉。較后從乳頭上方開始，用掌根向頸部提拉，這樣能讓胸部變得堅(jiān)挺有形。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)3-5次，動(dòng)作緩慢輕柔為佳。