如果你打算用黃瓜減肥法瘦身的話,一定要了解黃瓜減肥的宜忌搭配哦,千萬不要任意搭配食用,容易收不到減肥效果事小,但是如果傷害了身體健康,可就得不償失了。
如果你打算用黃瓜減肥法瘦身的話,一定要了解黃瓜減肥的宜忌搭配哦,千萬不要任意搭配食用,容易收不到減肥效果事小,但是如果傷害了身體健康,可就得不償失了。
黃瓜瘦身有禁忌 減肥不成還傷身
黃瓜減肥對很多減肥的朋友來說,一點兒都不陌生,黃瓜以其無法被撼動的地位居于減肥食品首列,可是黃瓜的減肥效果雖然很好,但是在食用的時候還是有一些宜忌的,現(xiàn)在就來了解一下黃瓜減肥搭配宜忌吧。
黃瓜減肥1+1<2的搭配
1.黃瓜與花生搭配,易引起腹瀉
花生多油脂,黃瓜性味甘寒,一般來說,寒性食物和油脂過多的食物搭配后,會產(chǎn)生滑利功效,容易讓人腹瀉,所以,不宜同食。
2.黃瓜與辣椒、芹菜搭配,維生素C被破壞
黃瓜減肥法中,黃瓜主要是生吃,黃瓜中含有一種維生素C分解酶,生吃的時候,活性不會消失,而辣椒、芹菜、芥藍、苦瓜等食物中的維生素C含量特別高,與黃瓜同食后,雖對人體沒有危害,但會降低人體對維生素C的吸收。所以,不要同食。
黃瓜減肥1+1>2的搭配
1.黃瓜和木耳,排毒減肥
木耳富含多種營養(yǎng)成分,被譽為“素中之葷”。黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內(nèi)糖分轉化為脂肪,瘦身功效也很不錯,二者結合后,木耳中的具有吸附力的植物膠質,可將殘留在人體消化系統(tǒng)中的某些雜質集中吸附,再排出體外,黃瓜則可以將抑制脂肪的增生,二者同食,可以收到減肥、和血、平衡營養(yǎng)的功效。
2.黃瓜和豆腐,解毒消炎、潤燥平胃
豆腐是植物性食物中的蛋白含量的,所含的蛋白質很容易被人體吸收,是人們理想的減肥食物,豆腐性寒,可以潤燥平火,搭配黃瓜一起食用后,可以有清熱利尿、解毒、養(yǎng)肺行津等功效。(編輯/lily)
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