胖妞過夏天，不僅穿衣上吃虧，連受的苦都比別人多，整天流不停的汗，想想就煩了，所以親們就一起來看看超實(shí)用的夏季減肥方法，趕緊讓自己瘦下來吧。

夏季減肥三招 讓你輕松過夏天

　　夏季減肥招：抵制美食誘惑

　　減肥時(shí)較難的就是控制住自己的食欲，大部分女生對(duì)于美食的抵抗力都偏低，一看到美食就忍不住想吃，這樣子可怎么減肥啊！所以較簡(jiǎn)單直接的方法就是眼不見為凈，把家里的儲(chǔ)備糧食都清除干凈，換上更健康的減肥食品，比如酸奶，水果等。

　　夏季減肥第二招：選擇屬于自己的運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)減肥是很多美眉又愛又恨的東西，愛在它真的能瘦身，恨在它實(shí)在太辛苦。其實(shí)再怎么不喜歡運(yùn)動(dòng)的人也會(huì)有一個(gè)自己可以接受的減肥運(yùn)動(dòng)，所以挑較適合你自己的運(yùn)動(dòng)方式吧。散步也好，騎自行車也好都是很不錯(cuò)的夏日減肥選擇。

　　夏季減肥第三招：請(qǐng)將體重秤從身邊搬走

　　減肥過程中，人們常犯的錯(cuò)誤是，跟體重秤保持過于緊密的關(guān)系。由于稱重而導(dǎo)致的情緒的變化，對(duì)調(diào)整飲食習(xí)慣，達(dá)到健康減肥的目的是沒有任何作用 的。“壞的”稱重結(jié)果會(huì)導(dǎo)致你憂慮并有挫折感；而“好的”稱重結(jié)果則有可能會(huì)導(dǎo)致你得意忘形。

　　不要過分相信體重秤，昨天和今天的度數(shù)差別能達(dá)到2千克，任何人都不可能在一天之內(nèi)使自己的實(shí)際體重增加或減少那么多，而體重稱可以顯示這種改變。因此，你要好好思考一下是否值得把自己如此多的情感投入到體重讀數(shù)上去。較簡(jiǎn)單的辦法是把體重秤從身邊拿走。（編輯/Jenny）