對于女人護(hù)膚來說，那個(gè)季節(jié)護(hù)膚較麻煩？寒冷干燥的冬季，人體全身都要注重保養(yǎng)，人體容易乏力、怕冷、精力不旺，當(dāng)然還有較頭痛的皮膚干燥，特別是長期待在干燥暖氣房內(nèi)的ol們，皮膚“保濕”更是重要?，F(xiàn)在，只要稍加調(diào)理，你就可以擁有夢想中的如水肌膚。

　　如今的女人真的不容易。要頭腦敏銳，以應(yīng)付職場中的千變?nèi)f化和生活上的種種考驗(yàn);要長相可人，以博得更多人的喜愛和更好的發(fā)展機(jī)會(huì);要溫柔體貼，以討老公及其家人的歡心。還有更關(guān)鍵的呢，一定要有水潤的肌膚!比起前幾項(xiàng)來，它其實(shí)更容易擁有。寒冷干燥的冬季，人體容易乏力、怕冷、精力不旺，當(dāng)然還有較頭痛的皮膚干燥?，F(xiàn)在，只要稍加調(diào)理，你就可以擁有夢想中的如水肌膚，水潤美人非你莫屬。

　　1 嬌嫩的面部

　　“面子”的問題很重要，不僅涉及尊嚴(yán)更影響形象。每一位女性都希望有一副天生麗質(zhì)的容顏，白皙潤滑，讓人過目不忘。但這個(gè)季節(jié)確實(shí)非常不給“面子”，寒冷的北風(fēng)呼嘯而過，使我們的臉部紅腫過敏，干紋不斷涌現(xiàn)。

　　干燥原因：因?yàn)樘鞖夂洌眢w基本元素如陰、陽、氣、血會(huì)相對不足，導(dǎo)致身體虛弱、抵抗力降低和再生修復(fù)力的匱乏。人體經(jīng)絡(luò)到達(dá)頭、面部，會(huì)因?yàn)闅?、血的推?dòng)力減弱而出現(xiàn)問題。面部皮膚干燥嚴(yán)重的會(huì)患“干性脂溢性皮炎”，具體表現(xiàn)是面部起紅斑，并伴隨皮膚脫皮現(xiàn)象(重點(diǎn)在口、鼻四周)，十分刺癢難受。調(diào)理的重點(diǎn)在于補(bǔ)氣補(bǔ)血。

　　食補(bǔ)菜單：芪棗合湯

　　取黃芪15～30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉，時(shí)間30～40分鐘，之后連湯帶料一起食用。這三味原料中黃芪性溫?zé)帷⒂醒a(bǔ)氣的功能，大棗是補(bǔ)血補(bǔ)氣、健脾胃的佳品，百合能夠滋陰養(yǎng)肺。三者結(jié)合，對氣血兩虛的病人大有好處，能夠緩解乏力、怕冷癥狀，也能夠滋潤皮膚。

　　2 豐潤的朱唇

　　柔軟潮濕的雙唇總能在關(guān)鍵時(shí)刻派上用場，挑剔的他可十分在乎呦。但是，一到冬季，特別是常在室外的人，口角周圍及嘴唇總會(huì)出現(xiàn)脫皮、干裂，甚少量出血的現(xiàn)象。平時(shí)吃東西受到嚴(yán)重影響不說，還總有“哭笑不得”的尷尬?？粗鴦e人的一雙豐潤朱唇，真是太羨慕了。

　　干燥原因：中醫(yī)理論認(rèn)為“脾開竅于口，其華在唇。”意思是脾合肉，唇為肌肉組織，口唇的色澤與脾的運(yùn)化有密切聯(lián)系，所以健脾是防止嘴唇干裂的關(guān)鍵。西醫(yī)上稱之為口角炎，是由嘴唇組織的特殊性引起的。

　　加上冬季氣候干燥，所以嘴唇很容易干裂。而且冬季新鮮蔬菜少，容易造成維生素缺乏，嘴唇黏膜細(xì)胞的健康與維生素關(guān)系密切。

　　食補(bǔ)菜單：

　　1、動(dòng)物肝臟。中醫(yī)講究以臟補(bǔ)臟，如吃“雞內(nèi)金”。

　　2、山藥。營養(yǎng)豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有滋補(bǔ)作用，自古就是補(bǔ)虛佳品，而且具有多種食法。