瘋狂減肥瘦身法不反彈

　　一、蜂蜜白醋減肥法

　　原理

　　1、蜂蜜中的糖分遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足其它糖類，這種糖分能干擾脂肪的形成，蜂蜜可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。

　　2、白醋中的營(yíng)養(yǎng)素能加快體內(nèi)新陳代謝的運(yùn)行，讓代謝下降的你們遠(yuǎn)離發(fā)胖的煩惱。

　　做法

　　材料：蜂蜜、白醋

　　步驟：將白醋和蜂蜜按照1：4或者1：3的比率調(diào)配，加水調(diào)稀，讓醋的問題不于太濃烈，方便自己喝下去。

　　二、黃瓜減肥法

　　原理：

　　黃瓜中包含很多水分，它還可以抑制脂肪的生成，在飲食中加入黃瓜減肥的方法，不僅能夠達(dá)到瘋狂消脂的作用，還可以維系肌膚的水油平衡，它是減肥方法中的不二之選。

　　1、黃瓜雞蛋食譜

　　早餐：雞蛋1個(gè)、黃瓜1根

　　中餐：雞蛋黃瓜湯、米飯小碗

　　晚餐：涼拌黃瓜

　　2、黃瓜當(dāng)主食

　　用三天的時(shí)間來實(shí)現(xiàn)這項(xiàng)減肥措施，一日三餐都吃黃瓜，注意吃黃瓜的時(shí)候，千萬不要用油炒，單吃或者涼拌都來吃出好身材。

　　3、美味佳肴——黃瓜釀豆腐

　　材料：黃瓜、豆腐

　　步驟：將黃瓜切片，和豆腐一起放入攪拌機(jī)攪合，放入少許鹽和醋，就可以直接吃。

　　原理：這種方法可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，輕松吃出S身材。（編輯/lily）