便秘是中年人常見的疾病,要想養(yǎng)生,就要清腸排毒,排毒有多種方法,儀器排毒、藥物排毒,較安全的還是食品排毒,下面為你介紹九種排毒食品,幫你清腸排毒,解決排便困難等問題,讓你健康減肥!
所以,清腸排毒已經(jīng)成為都市女性的熱門話題。俗話說,藥補(bǔ)不如食補(bǔ),常吃一些具有排毒功能的食品,幫助清理體內(nèi)垃圾,會(huì)有意想不到的好處。
蜂蜜
味甘,性平,自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。
功效:對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效,很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清腸通便的功效。對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱也很有好處。
胡蘿卜
味甘,性良,養(yǎng)血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素。
功效:與體內(nèi)的汞離子結(jié)合后,能有效降低血液中
汞離子的濃度,加速體內(nèi)的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。
適合癥狀:用于鉛、汞超標(biāo)的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。
海帶
味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效:海帶中的碘能被人體吸收后,促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除,同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并排出體外。
適合癥狀:甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥,高血壓、動(dòng)脈硬化、藥物中毒、浮腫。
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