減肥是女生一生的事業(yè)，擁有曼妙的身姿，玲瓏的曲線是女人們一輩子的追求。除了適量的運動外，一些食物對減肥也是有著舉足輕重的作用。下面小編就為大家介紹是十種有利于減肥消脂的水果吧！

    1、蘋果

    常言道：一天一個蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。說的是蘋果對人體健康有益，但不僅僅如此，蘋果還是減肥的佳品。雖然蘋果含糖分，但是熱量低，而且攝入一個蘋果的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于自身消化一個蘋果的熱量。蘋果還可以幫助腸胃蠕動、促進(jìn)毒素的排泄，防止腿部水腫，是減肥女性的水果。 

    2、香蕉

    香蕉是想要瘦腰女性的較愛，因為香蕉低糖，富含食物纖維，維他命A，鉀元素等而有通腸潤便的功能，是很多便秘女生的。

    3、番茄

    雖然番茄不是嚴(yán)格意義上的水果，但是因為其有效的減肥效果被很多女生作為減肥期間代餐和飽腹的選擇。番茄含有茄紅素，食物纖維，低熱量，有飽腹感，促進(jìn)腸胃蠕動，而且其富含的茄紅素還有美容的功效。 

    4、西瓜

    夏日減肥不得不提的水果必是西瓜，西瓜不僅可以降暑解渴，還利尿，可以幫助人體排除多余的水分，消水腫。但是西瓜是糖分較高的水果，還是需要適量食用，多吃反而會長胖。

    5、獼猴桃

    富含維C的獼猴桃，一直是男女老少的摯愛之一。其含有的食物纖維、豐富的鉀以及大量的蛋白分解酵素，有預(yù)防便秘、促進(jìn)消化、美膚的奇效。 

    6、葡萄柚 

葡萄柚低糖微酸，含有的酸性物質(zhì)可以幫助胃液的增加，促進(jìn)對食物的消化吸收。而且它含有豐富的維他命C，是美白煥膚的佳選。

    7、檸檬

檸檬含有的檸檬酸是促進(jìn)熱量代謝過程中的必參與物質(zhì)，而且也有消除疲勞的功能。因其含有大量的維他命C，是女生美白肌膚的重要選擇之一。它可以促進(jìn)腸胃蠕動，通常搭配蜂蜜制成飲品。