熱辣比基尼季 跟大牌女星們學(xué)瘦身

　　Blake Lively(布萊克·萊弗利)

　　Blake Lively留給眾人的印象是她討厭去健身房并熱衷于甜食，但為什么她依舊擁有如此傲人的身材?答案是Blake會用跳舞、騎行和遠(yuǎn)足等更接觸自然的鍛煉方式來燃燒脂肪，這樣既可以享受美景又能保持身材。

　　Maria Menounos(瑪麗婭·曼努諾斯)

　　Maria Menounous通過喝水的方法來控制食量和減輕體重。她認(rèn)為經(jīng)常飲用熱水可以幫身體排毒、緩解壓力并加速消化食物。當(dāng)然茶和檸檬水有更豐富的口感，但是如果你在辦公室的話，一杯熱水是較容易得到的。

　　Malin Akerman(瑪琳·阿克曼)

　　保持的身型是非常重要的，但同時作為演員和母親的Malin Akerman卻不認(rèn)為過分的節(jié)食和采用藥物是健康的行為，因為這樣會讓你的身體系統(tǒng)混亂。她認(rèn)為在泳裝季來臨之前臨時抱佛腳的行為，不如在平時就養(yǎng)成健康和營養(yǎng)的飲食習(xí)慣。

　　Erin Heatherton(艾琳·希瑟頓)

　　維多利亞秘密的模特Erin heatherton通過每天一小時跑步和瑜伽來保持身材，她認(rèn)為這兩種運動的組合是較有效的，因為跑步可以燃燒熱量而瑜伽則對身心健康大有幫助。Erin會放空思想并盡量卸下緊張的情緒，專注的投入到跑步和瑜伽的運動當(dāng)中，這樣帶來的效果是事半功倍的。

　　Doutzen Kroes(杜晨·科洛斯)

　　對于維多利亞秘密的模特Doutzen來說，保持身材并不僅僅是夏天的任務(wù)，而是每天的工作內(nèi)容。雖然她將要成為第二個孩子的母親，但依然會堅持保持身材。Doutzen一般只是注意飲食上的平衡，她不會刻意不吃甜食或者油炸類食物，適量即可。

　　Kate Upton(凱特·阿普頓)

　　Kate Upton會為了能穿比基尼的身材加足馬力開展訓(xùn)練。她會在運動場上做沖刺呼吸訓(xùn)練，待太陽下山之后選擇露天看臺的上下階梯訓(xùn)練。如果在海邊或者有健身器械的操場的話，Kate的健身教練會讓她做垂懸屈膝舉腿和攀爬架訓(xùn)練。

　　Candice Swanepoel(坎蒂絲·斯瓦內(nèi)普爾)

　　維多利亞秘密的模特Candice Swanepoel是瑜伽和自由搏擊操的擁躉者，而為了在穿比基尼時看起來無缺，不會喝一丁點兒碳酸飲料。

　　Lily Aldridge(莉莉·奧爾德里奇)

　　模特Lily Aldridge為了不在夏季來臨時給自己太大壓力，所以選擇常年的鍛煉以保持好身材。Lily認(rèn)為好身材和健康的體質(zhì)是保持心態(tài)輕松的主要原因，她會選擇利用芭蕾舞訓(xùn)練維持體型。

　　Bar Refaeli(芭兒·萊法利)

　　模特Bar Refaeli的訓(xùn)練方式是采取每天的有氧慢跑，注意好飲食，但從來不會餓著自己。

　　Rosario Dawson(羅莎里奧·道森)

　　Rosario Dawson偏愛普拉提，但是當(dāng)她不得不為了扮演一個角色而瘦身的時候，Rosario則會選擇她不太喜愛的跑步運動，但是這卻非常有效。

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