說起產(chǎn)后瘦身每位明星媽媽都爭著要把自己的“美好歷史”分享給大家，她們一致以為：“產(chǎn)后瘦身較早也要在產(chǎn)后兩個月以后再開始，而且不能進行器械、跳操等運動量大的運動，可以選擇比較舒緩的瑜伽、太極拳等東方的健身方式，從內(nèi)而外地消耗脂肪。否則大運動量會使產(chǎn)婦本來就虛弱的身體更加虛弱。” 來看看她們具體的減肥妙方。

　　孫悅狂減33斤 稱復(fù)出后工作不斷

　　“生完孩子，我不沾油、不吃糖，而且也很少喝水，實在太渴就漱漱口，從而減少水腫的可能。結(jié)果我產(chǎn)后3個月就已經(jīng)瘦了33斤啦！”提起身材恢復(fù)迅速，孫悅難掩喜悅之情，“我每天都在兒子的陪伴下，慢跑1小時20分鐘。其實開始5天我一點沒減下來，但是堅持了1個月，一下就瘦了25斤！”孫悅表示，現(xiàn)在她已經(jīng)基本恢復(fù)到產(chǎn)前的身材了。

　　王菲產(chǎn)后中草藥瘦身秘方

　　決明子一兩，山楂二錢，車前子三錢，陳皮二錢，何首烏一錢半，甘草一錢，枳殼一錢。這付藥方是熱性體質(zhì)的人比較適合。

　　功能：決明子，有清肝明目、潤腸通便的功能。山楂有活血化瘀、消食化積的功能，所以，若你有消化不良的情況，山楂可以幫你改善。車前子，利水通淋，清肺明目，清肺祛痰。陳皮通腸道、解熱，所以可以用在熱性體質(zhì)的人。何首烏，補肝腎，益精血，潤腸通便，解毒。枳殼，有行氣寬中除脹的功能，用于胸脅脹痛、食積不化、痰飲內(nèi)停等。甘草補脾胃，潤肺，止咳，清熱，解毒等。

　　要注意的是，每個人的體質(zhì)先上就有不同，所以，這付藥方應(yīng)該是中醫(yī)師為王菲量身訂做的藥方，就是醫(yī)生診斷她是屬于何種體質(zhì)，吃什么樣的中藥較適合，所以，它不是對每個人都合適的萬靈丹。據(jù)說有人因為亂服藥而導(dǎo)致月經(jīng)不來，或是變得更胖，或是因過度減重，導(dǎo)致身體免疫力降低，產(chǎn)生一些原本沒有的疾病。

　　李靜產(chǎn)后塑身秘方

　　每天都稱體重，就像一面鏡子，給自己壓力。

　　每天在跑步機上勻速快走45分鐘，運動時穿桑拿衣，同時涂收腹霜和幫助排汗的精油，系腹帶。

　　早晨喝一杯咖啡加牛奶；中午一定吃主食，保證體力；晚上只吃黃瓜和西紅柿，不吃主食、不喝湯。

　　如果晚上有應(yīng)酬，吃多了，第二天進行水果減肥，即全天只吃一種水果，是蘋果。

　　每天晚上泡澡時，在浴缸里滴兩三滴令人發(fā)汗的精油，把水溫調(diào)到平常稍熱的溫度，泡半小時以上。

　　提倡綠色減肥，堅決不吃減肥藥。