了解中醫(yī)的人都知道，耳廓的神經(jīng)、血管較為豐富，刺激耳甲廓、耳甲腔等處，有調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)以及內(nèi)臟功能的作用，尤其是刺激迷走神經(jīng)可影響胰島素值，進(jìn)而掏食欲，達(dá)到減肥的目的?，F(xiàn)在，小編就為大家介紹幾種行之有效的耳穴按摩減肥法。

　　(1)耳針法

　　穴位：神門、胃、大腸、內(nèi)分泌、肺、心、三焦等。

　　方法：每次選1一2穴，用75％酒精常規(guī)消毒，中等刺激，并用小塊膠布固定。療程：5天治療一次，每次留針5天，5次為1個(gè)療程。據(jù)觀察1015例單純性肥胖癥，療效顯著者264例(體重減少15千克以上)，有效者370例(體重減少3千克以上)。某些并發(fā)癥，如動(dòng)脈硬化、高血壓、糖尿病、關(guān)節(jié)炎等也隨之而愈。方法是在耳部的饑點(diǎn)，口、食道、賁門、胃、肺等穴中選擇2—3個(gè)針感強(qiáng)的穴位進(jìn)行治療，如兩耳針感都強(qiáng)則同時(shí)取穴，其中饑點(diǎn)為必取之穴。針具采用圖釘型皮內(nèi)針。埋藏后以膠布固定，每周換1次，患者在饑餓時(shí)或想吃零食時(shí)給予刺激，以加強(qiáng)療效。一般需要連續(xù)治療10—20次。

　　(2)開穴埋針法

　　穴位：神門、胃、大腸、三焦、肺、內(nèi)分泌。

　　功效：行氣利水，通腑去脂。

　　用法；選定穴位進(jìn)行局部常規(guī)消毒，以小號(hào)止血鉗持掀針準(zhǔn)確地置入穴位，然后以膠布固定，留針5天后取出，再埋1個(gè)穴位。以上穴位每次1穴，6個(gè)穴位輪流埋針，6次為1療程。

　　按：三焦為水氣運(yùn)行之通道，在耳廓上三焦穴處理針，通過針具的長(zhǎng)期刺激作用，能行氣利水，通腑去脂。肺能通調(diào)水道，協(xié)調(diào)氣機(jī)，肺氣利則水道通暢。大腸腑氣亦通利，故能排除體內(nèi)多余水分和痰濁。內(nèi)分泌能調(diào)整人體氣化功能，加速廢物的排泄。本法選穴精當(dāng)，配合應(yīng)用能增強(qiáng)減肥之效果。

　　(3)耳穴貼壓法

　　主穴：內(nèi)分泌、神門。

　　配穴：大腸、胃、肺、口、賁門。

　　功效：調(diào)理陰陽，去脂減肥。

　　用法：取0.6×0.8(平方厘米)的膠布，將光滑飽滿不留行籽貼于膠布上，用血管鉗送耳穴，貼緊后加壓力，讓患者感到局部有酸、麻、脹、痛或發(fā)熱感。每次只貼單側(cè)耳穴，兩耳交替應(yīng)用，每次主穴必貼；配穴可取1—2穴，每周1次，10次為1療程。

　　按：肥胖癥的病因較為復(fù)雜，除與飲食有關(guān)外，還與自身的陰陽失調(diào)有關(guān)。耳針刺激內(nèi)分泌，可調(diào)整陰陽，增強(qiáng)氣化功能，加決血液的運(yùn)行，促進(jìn)痰濁水濕的排除，達(dá)到去脂減肥的目的。刺激大腸、肺、賁門等穴又能通暢排便，促進(jìn)代謝。針刺神門穴還可減弱胃腸蠕動(dòng)，抑制過強(qiáng)的食欲，限制飲食的攝入。本法是通過調(diào)整陰陽氣血，促進(jìn)氣化功能以達(dá)減肥之功效。同時(shí)由于耳穴貼壓有整體調(diào)整作用，對(duì)伴有偏頭痛、失眠和水腫的病人亦頗有效果。

　　(4)耳穴壓豆法

　　穴位：內(nèi)分泌、丘腦、卵巢、腦點(diǎn)、饑點(diǎn)、渴點(diǎn)、神門、脾、胃。

　　功效：協(xié)調(diào)陰陽氣血，抑制過強(qiáng)食欲，去脂減肥。

　　用法：上述穴位均取雙側(cè)，根據(jù)病情選穴。若內(nèi)分泌紊亂，取內(nèi)分泌、丘腦、卵巢、腦點(diǎn)；食欲過盛取饑點(diǎn)、渴點(diǎn)、脾、胃；嗜睡則再加丘腦、神門。常用王不留行、白芥子、急性子、綠豆等貼壓。將其置于小塊正方形膠布上，準(zhǔn)確地粘于選用的耳穴表皮，給予適度的按壓刺激。每周1次，5次為1個(gè)療程，1個(gè)療程結(jié)束后休息1周再進(jìn)行第二療程。