專家叮嚀：胸部、乳房按摩，在睡前、醒后或是洗澡時(shí)進(jìn)行。按摩時(shí)不要使用按摩乳或是其他刺激性藥物，以使用肥皂水為宜。按摩前洗凈雙手，剪去指甲，以免損傷乳頭或是皮膚。

　　乳房沐浴按摩

　　1、將浴水調(diào)40℃左右，較人體溫度略高為宜。

　　2、進(jìn)入浴缸，用棉紗手套擦洗全身，使全身發(fā)熱。

　　3、用手對乳房進(jìn)行按摩。

　　4、持刷子自乳房內(nèi)側(cè)沿著乳房下方的線條，畫弧般往外側(cè)刷洗乳房。

　　5、開大噴頭，邊刷邊沖洗乳房，浴后抹上滋潤霜，并用兩手按順時(shí)針方向輕輕按摩10分鐘。也可以用冷毛巾輕輕揩抹，使肌膚收縮。

　　6、如果乳房過小，可用毛巾交替做冷敷和熱敷，10分鐘交替一次。

　　7、如果乳房過大，則用冷水沖浴。

　　8、如果乳房下垂，用沐浴頭從乳房下部往上沖，并環(huán)形地按摩乳頭周圍，借以增加組織張力，使乳房堅(jiān)挺。