在眾多節(jié)食中，李孝利選擇的節(jié)食就是較近在生和藝人中極被推崇的生食節(jié)食。生食含有大量纖維素，可減輕空腹感，但卻有助于清除體內糞便，皮膚美容效果十分突出。

　　生食節(jié)食秘訣

　　1、生食的維生素和礦物質含量豐富，但因為它是由食物性食品構成的，因此吃兩餐生食時，另一餐必須補充鮮魚、雞蛋、瘦肉等蛋白質。 當三餐都吃生食時，由于卡路里太低，食用5~7天短時期后，一定要補充攝取野菜或煮地瓜、蒸土豆等，這樣才不會對健康造成損害。

　　2、李孝利生食當早餐

　　李孝利目前在各種節(jié)目中當主持人，也代言了各種廣告，她的減肥方法就是早餐吃生食粉，生食粉里加點蜂蜜，開始了生食減肥。個月早餐和晚餐都用生食，過一個月后只在早晨吃就可以了。如果一天三頓都吃生食，可能會容易反胃，因此建議可以先嘗試一周左右在早上吃生食。

　　3、較之三餐都吃生食，如果午餐保持正常飲食，只早餐和晚餐吃生食，則效果更佳。

　　生食節(jié)食食譜

　　1. 周只早餐或晚餐吃生食。

　　2. 從第二周起早餐和晚餐吃生食。

　　3. 當胃漸漸適應生食后，空腹感消失，精神也反而感覺輕松了。

　　4. 厭惡吃生食時，如果放在200ml牛奶或豆?jié){中吃，則別有一番香味。不然也可對在果汁或蜂蜜中吃。

　　適于和生食同吃的食品

　　將生食就著牛奶吃，不僅味道格外好，營養(yǎng)也很高，可以同時攝取鈣等成分。