天天想著自己能擁有驕傲的雙峰，露出性感的胸線，這樣會很難做到嗎？應(yīng)該不會，只要日常生活注意該注意的，就可以了。

　　睡覺之前，先俯臥在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，雙手做如蛙泳般的劃水動作，也可強(qiáng)健胸部的肌肉彈性。

　　注意事項

　　1．無論做哪種健胸運動時，力度與頻次都要量力而行，以免對胸部造成不必要的損傷。

　　2．購買胸罩時，一定要選擇尺寸合適的棉質(zhì)品。

　　3．如果正在實施keep fit計劃，必須注意要循序漸進(jìn)，不可以操之過急，急劇消瘦的后果之一便是使胸部過早松垂。

　　4．經(jīng)常喜歡上健身房的話，首先要懂得自我保護(hù)，避免做一些無保護(hù)的劇烈運動。

　　5．盡量不要用太熱的水洗澡，否則容易燙傷胸部嬌嫩的肌膚。

　　6．炎熱的季節(jié)里，切勿讓胸部的肌膚直接暴露在太陽底下暴曬。

　　7．掌握日常胸部按摩手勢，也可疏通胸部穴道與經(jīng)脈，對胸腺有很好的保養(yǎng)作用。方法是這樣的：由內(nèi)而外做圓圈形按摩；雙手握住乳房，輕輕震動一兩分鐘；輕輕拍打乳房下側(cè)；雙手交替由胸頸處向上提升按摩。

　　8．選用質(zhì)地較好的胸部肌膚保養(yǎng)品。

　　小編提醒：自己千萬不要輕信一些小廣告，盲目的追求時尚，咨詢專家是不是有一定的科學(xué)性。