自拍偷区亚洲国内自拍,尤物tv国产精品看片在线,伊人久久大香线蕉av综合,自拍偷自拍亚洲精品熟妇人,硬汉视频在线观看免费完整版

免費定制整形方案,邂逅“亞洲夏威夷”一流醫(yī)療
當(dāng)前位置: 8682整形網(wǎng) > 正文

秋季減肥效果好減出性感雙腿

http://www.ekelt.cn/ 發(fā)布時間:2009年11月04日 13:36
來源:網(wǎng)絡(luò) 編輯:ryn 瀏覽:98
人參與評論
[導(dǎo)讀]

經(jīng)過一個夏季的炎熱,MM們的雙腿也疲勞了。都想休息一下,可是減肥卻不容間斷,特別在這個減肥難,減出效果特好的秋季??墒瞧鋵峂M想擁有漂亮的雙腿,除了要美化腿部線條、減肥減掉腿部多余脂肪之外,還要記得呵

  經(jīng)過一個夏季的炎熱,MM們的雙腿也疲勞了。都想休息一下,可是減肥卻不容間斷,特別在這個減肥難,減出效果特好的秋季??墒瞧鋵峂M想擁有漂亮的雙腿,除了要美化腿部線條、減肥減掉腿部多余脂肪之外,還要記得呵護(hù)一下腿部的皮膚哦。 這樣的腿才是一雙漂亮的腿。

  一、減掉多余脂肪

  使腿變細(xì)較有效的方法就是運動加上適當(dāng)?shù)乜刂剖沉?。也許有人會擔(dān)心運動可能使腿變得更粗,這就要看運動的種類了。如果像自行車運動員那樣,每天長時間做進(jìn)發(fā)力的大腿肌肉運動時,會使腿的條條肌肉變粗,大腿也會因此變得粗壯。所以,我們提倡的是持久而緩慢的運動,燃燒多余的脂肪,使腿部變細(xì)。馬拉松運動員瘦削的身材就是很好的例子。

  空中蹬自行車瘦身:每天睡前蹬100下,有固定的節(jié)奏。蹬完之后不要馬上放下,保持預(yù)備姿勢,把兩腿并攏向上直直地伸向空中,膝蓋不要彎曲,腳尖繃直,堅持3分鐘,然后慢慢放下。做完以上動作,整條腿都會有些酸麻,這時記得一定要好好按摩一下腿部!

  二、排除多余水分

  久坐以及熬夜、吃鹽過多等生活習(xí)慣,都會讓腿滯留很多水分,看上去越來越粗。所以只要坐著時,就可以順便按摩自己的大腿,以幫助水分代謝。

  按摩手法:

  直線

  坐姿,雙手從膝蓋開始往大腿方向做直線式按摩,重復(fù)5次。

  滑動

  同樣由膝蓋往大腿方向,但要以虎口夾住大腿,從中心往兩側(cè)滑動按摩,重復(fù)5次換另一邊。

  薏仁水:

  薏仁水是美容大王大S強(qiáng)烈推薦的瘦腿食物哦。通常早上喝薏仁水,下午便會覺得尿多,或是今天喝了很多薏仁水,隔天就會大量排尿。薏仁水會幫助排出身體多余的水分,緊實曲線,還能美白。很多早餐店都有賣薏仁豆?jié){。

  三、美化腿部曲線

  有的MM可能從小熱愛運動,等到愛美的年齡時才突然覺悟自已運動過度導(dǎo)致肌膚型腿。肌肉型腿該怎么改變呢。我們?yōu)槟闶占揭韵聨追N經(jīng)典方法,有空的時候不妨試一試,要記得堅持一段時間哦。

  種:

  1、坐于地上,雙腿拍埋,用拳頭輕輕拍打雙腿外側(cè)。

  2、再將雙腿張開,用拳頭輕拍雙腿內(nèi)側(cè)。

  第二種:

  1、雙手平放地下,與肩大致平行,前后腿跨大步。

  2、將臀部向下壓,成弓箭型,維持5秒后升起臀部再來一次。前后腿交換再做,每邊做10次??上韧瓿梢贿叢抛隽硪贿叀W⒁夂笸认ヮ^要盡量伸直。

  第三種:

  1、曲膝坐好,小腿盡量貼近大腿及臀部,雙手放身后。

  2、慢慢躺下,直身體貼住地下,雙手平放身旁。動作維持1530秒。每日做一次。

  第四種:

  1、雙腿交叉重疊坐在地上,雙手放前面。

  2、慢慢將身體向前壓,頸同頭都要向下望,維持 15 30 秒。左右腿交換重疊再做一次。

  四、基本干燥足部護(hù)理

  使用沐足液或沐足鹽浸腳十十五分鐘

  用軟枕足部護(hù)理霜令厚枕軟化

  用腳挫將過厚的枕磨走

  用磨砂霜輕輕按摩

  敷上腳膜

  較后涂上滋潤的小腿及腳部乳霜

  要點

  浸泡,在溫?zé)岬乃屑尤脒m量浸足液,把雙腳浸泡在水中后再慢慢加入較熱的水,泡到泛紅并流汗為止。用浸足液浸泡足部,不僅能有效緩解足部疲勞果,還能夠在浸泡中清熱去濕,殺菌祛味,促進(jìn)血液循環(huán),軟化角質(zhì)。

  去角質(zhì),用掌心搓暖足部去角質(zhì)膏,再涂抹在濕潤的足部上,然后以打圈的方式輕輕地磨去腳趾、腳面和腳心的死皮和角質(zhì),置留數(shù)分鐘后用溫水洗凈。 足部去角質(zhì)膏,能有效地清除堆積在足部的死皮,讓雙足備感輕松爽滑。

  滋潤,將爽足乳按摩滲入整個足部。涂抹的時候要加以輕輕的按摩,讓乳液更容易吸收。乳液不僅能夠有效滋潤足部肌膚,還可以減少厚皮增生,保持皮膚柔潤。

  此外纖細(xì)美腿可以自己修煉,注意每天必須食入的鹽份是美腿的敵人,攝入大于每日吸收10g的鹽,就容易聚積多余的水份,使腿部肥腫。

  

> 相關(guān)閱讀:
> 網(wǎng)友評論:
人參與評論(查看
所有評論僅代表網(wǎng)友意見
字?jǐn)?shù):0/500
> 熱點推薦:
  • 懷化整形醫(yī)院排行榜前五前十名,揭秘上榜醫(yī)院醫(yī)生排名

    懷化整形醫(yī)院排行榜前五前十名,揭秘上榜醫(yī)院醫(yī)生排名

    懷化整形醫(yī)院排名前十的名單,它們分別是:懷化華美美萊醫(yī)療美容醫(yī)院、懷化天姿醫(yī)療美容門診部、懷化德美醫(yī)療美容門診部、懷化曹家醫(yī)療美容門診部、懷化美蒂珂醫(yī)療美容門診、懷化星顏醫(yī)療美容、懷化鶴城德美醫(yī)療美容、懷化安曼達(dá)醫(yī)療美容、懷化夏韓醫(yī)療整形美容、懷化華美纖璐醫(yī)療美容。接下來,咱們就一起來詳細(xì)了解這些上榜的醫(yī)院和它們的醫(yī)生們。
    發(fā)布于 2025-07-09 19:09:36
  • 上海王洪醫(yī)生預(yù)約掛號3種方式:看線上線下怎么快速拿到號

    上海王洪醫(yī)生預(yù)約掛號3種方式:看線上線下怎么快速拿到號

    揭秘坐診醫(yī)院地址及新招 上海王洪醫(yī)生是醫(yī)美界有名人物,有27年整形經(jīng)驗,擅長內(nèi)窺鏡技術(shù)等,還是上海市第六人民醫(yī)院副主醫(yī)師、上海輝歌口腔門診部院長。快速預(yù)約他有三種方式:電話預(yù)約適合特定人群,工作日8:30 - 17:00可打相關(guān)電話,避開周一上午高峰;官網(wǎng)預(yù)約每日7:00放號,提前綁定就診卡,成功幾率60%;現(xiàn)場預(yù)約可去上海容妍醫(yī)療美容門診部(靜安院區(qū))碰運氣
    發(fā)布于 2025-07-09 18:22:13
  • 成都軍大整形醫(yī)院抽脂技術(shù)好的醫(yī)生有哪些?蒲小兵等6位

    成都軍大整形醫(yī)院抽脂技術(shù)好的醫(yī)生有哪些?蒲小兵等6位

    ?在追求美麗與健康的道路上,抽脂手術(shù)成為了許多人塑造理想身材的有效途徑。而選擇一位技術(shù)的醫(yī)生,則是手術(shù)成功的關(guān)鍵。成都軍大整形醫(yī)院匯聚了一批在抽脂領(lǐng)域技藝高超的醫(yī)生,他們憑借各自獨特的技術(shù)優(yōu)勢,為眾多求美者實現(xiàn)了美麗蛻變。下面就為您詳細(xì)介紹成都軍大整形醫(yī)院抽脂技術(shù)好的幾位醫(yī)生。
    發(fā)布于 2025-07-09 17:37:13
  • 重慶普瑞眼科彭艷麗簡介:做全飛秒/ICL晶體植入好實例上萬

    重慶普瑞眼科彭艷麗簡介:做全飛秒/ICL晶體植入好實例上萬

    “想找重慶眼科做近視手術(shù),但怕技術(shù)不穩(wěn)?”——別糾結(jié)了!今天帶你深扒重慶普瑞眼科彭艷麗院長,這位30年經(jīng)驗、全飛秒+ICL雙料萬例,到底
    發(fā)布于 2025-07-09 14:49:42
  • 暑期摘鏡優(yōu)惠:成都華廈全飛秒1.5萬起底價,速戳客服解鎖

    暑期摘鏡優(yōu)惠:成都華廈全飛秒1.5萬起底價,速戳客服解鎖

    “全飛秒1萬5?客服還能砍價?!”剛高考完的小李在診室門口刷到這條消息時,眼鏡都快驚掉了。作為“眼鏡黨”,他早就被1200度的近視折磨得
    發(fā)布于 2025-07-09 14:42:31
  • 成都華廈眼科鮑捷掛號攻略:電話微信預(yù)約飛秒晶體近視手術(shù)

    成都華廈眼科鮑捷掛號攻略:電話微信預(yù)約飛秒晶體近視手術(shù)

    “想找華西博士做近視手術(shù),掛號咋這么難?”——別急!這份2025年成都華廈眼科鮑捷醫(yī)生超全掛號指南,手把手教你輕松約上這位人氣,省時避
    發(fā)布于 2025-07-09 14:25:46
  • 成都華廈眼科全飛秒:價格1.5w+過程輕松,預(yù)約張學(xué)進(jìn)重獲清晰

    成都華廈眼科全飛秒:價格1.5w+過程輕松,預(yù)約張學(xué)進(jìn)重獲清晰

    本文介紹成都華廈眼科全飛秒價格、手術(shù)過程、醫(yī)生及預(yù)約掛號方式,助近視患者了解詳情,擺脫眼鏡困擾。
    發(fā)布于 2025-07-09 14:16:32
  • 美和眼科張豐坐診時間來啦!上瞼下垂不用愁,就診預(yù)約通道~

    美和眼科張豐坐診時間來啦!上瞼下垂不用愁,就診預(yù)約通道~

    想知道美和眼科張豐醫(yī)生的坐診時間嗎?擔(dān)心孩子上瞼下垂影響視力和?本文將詳細(xì)介紹張豐醫(yī)生在美和眼科(北京美和、北京未來兒童醫(yī)院眼科)的坐診安排,手把手教您如何預(yù)約,深入解讀張豐醫(yī)生在上瞼下垂治療方面的醫(yī)術(shù)與顯著成效,讓您輕松為孩子解決眼部困擾。
    發(fā)布于 2025-07-09 14:06:55
免費定制整形方案
熱門整形醫(yī)院
熱門整形醫(yī)生
最新案例

咨詢電話:

北京:

18501137656 

全國:

4006039136

微信號:smdzxmr

smdzxmr

微信號:victor-95397

victor-95397