自拍偷区亚洲国内自拍,尤物tv国产精品看片在线,伊人久久大香线蕉av综合,自拍偷自拍亚洲精品熟妇人,硬汉视频在线观看免费完整版

免費定制整形方案,邂逅“亞洲夏威夷”一流醫(yī)療
當前位置: 8682整形網(wǎng) > 正文

秋季減肥效果好減出性感雙腿

http://www.ekelt.cn/ 發(fā)布時間:2009年11月04日 13:36
來源:網(wǎng)絡 編輯:ryn 瀏覽:98
人參與評論
[導讀]

經(jīng)過一個夏季的炎熱,MM們的雙腿也疲勞了。都想休息一下,可是減肥卻不容間斷,特別在這個減肥難,減出效果特好的秋季??墒瞧鋵峂M想擁有漂亮的雙腿,除了要美化腿部線條、減肥減掉腿部多余脂肪之外,還要記得呵

  經(jīng)過一個夏季的炎熱,MM們的雙腿也疲勞了。都想休息一下,可是減肥卻不容間斷,特別在這個減肥難,減出效果特好的秋季??墒瞧鋵峂M想擁有漂亮的雙腿,除了要美化腿部線條、減肥減掉腿部多余脂肪之外,還要記得呵護一下腿部的皮膚哦。 這樣的腿才是一雙漂亮的腿。

  一、減掉多余脂肪

  使腿變細較有效的方法就是運動加上適當?shù)乜刂剖沉?。也許有人會擔心運動可能使腿變得更粗,這就要看運動的種類了。如果像自行車運動員那樣,每天長時間做進發(fā)力的大腿肌肉運動時,會使腿的條條肌肉變粗,大腿也會因此變得粗壯。所以,我們提倡的是持久而緩慢的運動,燃燒多余的脂肪,使腿部變細。馬拉松運動員瘦削的身材就是很好的例子。

  空中蹬自行車瘦身:每天睡前蹬100下,有固定的節(jié)奏。蹬完之后不要馬上放下,保持預備姿勢,把兩腿并攏向上直直地伸向空中,膝蓋不要彎曲,腳尖繃直,堅持3分鐘,然后慢慢放下。做完以上動作,整條腿都會有些酸麻,這時記得一定要好好按摩一下腿部!

  二、排除多余水分

  久坐以及熬夜、吃鹽過多等生活習慣,都會讓腿滯留很多水分,看上去越來越粗。所以只要坐著時,就可以順便按摩自己的大腿,以幫助水分代謝。

  按摩手法:

  直線

  坐姿,雙手從膝蓋開始往大腿方向做直線式按摩,重復5次。

  滑動

  同樣由膝蓋往大腿方向,但要以虎口夾住大腿,從中心往兩側滑動按摩,重復5次換另一邊。

  薏仁水:

  薏仁水是美容大王大S強烈推薦的瘦腿食物哦。通常早上喝薏仁水,下午便會覺得尿多,或是今天喝了很多薏仁水,隔天就會大量排尿。薏仁水會幫助排出身體多余的水分,緊實曲線,還能美白。很多早餐店都有賣薏仁豆?jié){。

  三、美化腿部曲線

  有的MM可能從小熱愛運動,等到愛美的年齡時才突然覺悟自已運動過度導致肌膚型腿。肌肉型腿該怎么改變呢。我們?yōu)槟闶占揭韵聨追N經(jīng)典方法,有空的時候不妨試一試,要記得堅持一段時間哦。

  種:

  1、坐于地上,雙腿拍埋,用拳頭輕輕拍打雙腿外側。

  2、再將雙腿張開,用拳頭輕拍雙腿內(nèi)側。

  第二種:

  1、雙手平放地下,與肩大致平行,前后腿跨大步。

  2、將臀部向下壓,成弓箭型,維持5秒后升起臀部再來一次。前后腿交換再做,每邊做10次??上韧瓿梢贿叢抛隽硪贿?。注意后腿膝頭要盡量伸直。

  第三種:

  1、曲膝坐好,小腿盡量貼近大腿及臀部,雙手放身后。

  2、慢慢躺下,直身體貼住地下,雙手平放身旁。動作維持1530秒。每日做一次。

  第四種:

  1、雙腿交叉重疊坐在地上,雙手放前面。

  2、慢慢將身體向前壓,頸同頭都要向下望,維持 15 30 秒。左右腿交換重疊再做一次。

  四、基本干燥足部護理

  使用沐足液或沐足鹽浸腳十十五分鐘

  用軟枕足部護理霜令厚枕軟化

  用腳挫將過厚的枕磨走

  用磨砂霜輕輕按摩

  敷上腳膜

  較后涂上滋潤的小腿及腳部乳霜

  要點

  浸泡,在溫熱的水中加入適量浸足液,把雙腳浸泡在水中后再慢慢加入較熱的水,泡到泛紅并流汗為止。用浸足液浸泡足部,不僅能有效緩解足部疲勞果,還能夠在浸泡中清熱去濕,殺菌祛味,促進血液循環(huán),軟化角質(zhì)。

  去角質(zhì),用掌心搓暖足部去角質(zhì)膏,再涂抹在濕潤的足部上,然后以打圈的方式輕輕地磨去腳趾、腳面和腳心的死皮和角質(zhì),置留數(shù)分鐘后用溫水洗凈。 足部去角質(zhì)膏,能有效地清除堆積在足部的死皮,讓雙足備感輕松爽滑。

  滋潤,將爽足乳按摩滲入整個足部。涂抹的時候要加以輕輕的按摩,讓乳液更容易吸收。乳液不僅能夠有效滋潤足部肌膚,還可以減少厚皮增生,保持皮膚柔潤。

  此外纖細美腿可以自己修煉,注意每天必須食入的鹽份是美腿的敵人,攝入大于每日吸收10g的鹽,就容易聚積多余的水份,使腿部肥腫。

  

> 相關閱讀:
> 網(wǎng)友評論:
人參與評論(查看
所有評論僅代表網(wǎng)友意見
字數(shù):0/500
> 熱點推薦:
  • 北大口腔唐志輝種植牙掛號技巧+價格費用+3D種牙技術全涵蓋

    北大口腔唐志輝種植牙掛號技巧+價格費用+3D種牙技術全涵蓋

    掌握唐志輝醫(yī)生種植牙怎么掛號的五大技巧(微信 APP 電話 現(xiàn)場 特需),破解唐志輝醫(yī)生種植牙價格從3980元到5萬元的差異內(nèi)幕,明晰唐志輝北大口腔種植牙費用的八大構成項,體驗北大口腔唐志輝3d種牙當天啃蘋果的黑科技,了解唐志輝全口無牙種植讓80歲老人重享美味的方案。選擇唐志輝團隊,即是選擇十五年以上的咀嚼幸福!
    發(fā)布于 2025-07-04 15:41:14
  • 2025北京協(xié)和醫(yī)院眼科白內(nèi)障手術價格表:9k單焦|2.8w三焦點

    2025北京協(xié)和醫(yī)院眼科白內(nèi)障手術價格表:9k單焦|2.8w三焦點

    “好家伙!協(xié)和眼科的刀工倍兒講究——國內(nèi)三成疑難白內(nèi)障往這兒送,75歲以上老人直接減2000元(衛(wèi)健委批)!可您甭被高價嚇住,單焦點報80%,自付才1800元起,比私立醫(yī)院還實在!”
    發(fā)布于 2025-07-04 15:33:47
  • 杭州耳基底注射醫(yī)院對比:浮想國/藝星/美萊整形技術/審美pk

    杭州耳基底注射醫(yī)院對比:浮想國/藝星/美萊整形技術/審美pk

    杭州耳基底注射醫(yī)院:浮想國、藝星、美萊、時光、靜港、若水顏醫(yī)療美容診所、格萊美、奧拉克、維多利亞、菁漾、若水顏 ,成為杭州注射求
    發(fā)布于 2025-07-04 15:19:23
  • 北京協(xié)和醫(yī)院眼科太難預約掛號怎么辦?親測2025破局攻略

    北京協(xié)和醫(yī)院眼科太難預約掛號怎么辦?親測2025破局攻略

    睛不舒服想奔協(xié)和眼科瞧明白點,結果發(fā)現(xiàn)掛號比中彩票還難?刷屏刷到手抽筋,永遠提示“號滿”?甭上火,也別干著急!今兒個咱就給您支幾招真管用的“闖關秘籍”,讓您掛上協(xié)和眼科號這事兒,不再是個“不可能的任務”!
    發(fā)布于 2025-07-04 15:23:08
  • 曾翾醫(yī)生0失敗范例曝光!雙眼皮修復成效圖,驚艷蛻變實錄!

    曾翾醫(yī)生0失敗范例曝光!雙眼皮修復成效圖,驚艷蛻變實錄!

    曾翾博士作為眼修復領域的佼佼者,主要執(zhí)業(yè)于上海愛度(上海市閔行區(qū)申濱路 9 號),同時也在上海愛顏、上海佳富美等坐診。若想預約,可通過醫(yī)院官網(wǎng)、電話或線上醫(yī)美平臺操作。其修復技術,成效顯著,本文將通過成效圖、0 失敗及面診實錄為你揭秘。
    發(fā)布于 2025-07-04 15:19:37
  • 愛爾眼科斜視手術費用高嗎?2025價目表:內(nèi)斜視矯正5300元+不貴

    愛爾眼科斜視手術費用高嗎?2025價目表:內(nèi)斜視矯正5300元+不貴

    愛爾眼科斜視手術費用高嗎?不高!愛爾眼科斜視手術2025價目表公布:愛爾眼科內(nèi)斜視矯正5300元起,到復雜斜視手術14800元起,費用透明且性價比突出。
    發(fā)布于 2025-07-04 15:14:49
  • 鄭州賀煥煥修復臥蠶范例驚艷!成效、價格、手術風格全公開

    鄭州賀煥煥修復臥蠶范例驚艷!成效、價格、手術風格全公開

    想知道鄭州賀煥煥修復臥蠶怎么樣?本文帶來真實范例,深度解析修復成效、手術風格,還有詳細價格表。想擁有迷人臥蠶的你,別錯過這份干貨!
    發(fā)布于 2025-07-04 15:14:57
  • 視百年護眼產(chǎn)品是不是智商稅?不是!緩解近視真的管用不騙人

    視百年護眼產(chǎn)品是不是智商稅?不是!緩解近視真的管用不騙人

    視百年護眼產(chǎn)品不是智商稅,也不是傳銷,而是一款基于中醫(yī)理論與現(xiàn)代科技研發(fā)的護眼產(chǎn)品。它雖不能治療近視,但能有效緩解干澀、疲勞等常見問題,尤其適合屏幕族、青少年及干眼癥患者。
    發(fā)布于 2025-07-04 15:04:03
免費定制整形方案
熱門整形醫(yī)院
熱門整形醫(yī)生
最新案例

咨詢電話:

北京:

18501137656 

全國:

4006039136

微信號:smdzxmr

smdzxmr

微信號:victor-95397

victor-95397