有人說,為保持肌膚水潤健康,每天少要喝8杯水。但是喝水多了真的能有滋潤肌膚的效果嗎?科學家指出,多喝水對保持肌膚潤澤并無多大效果,多吃水果蔬菜才是保持肌膚滋潤之道
有人說,為保持肌膚水潤健康,每天少要喝8杯水。但是喝水多了真的能有滋潤肌膚的效果嗎?科學家指出,多喝水對保持肌膚潤澤并無多大效果,多吃水果蔬菜才是保持肌膚滋潤之道。
英國營養(yǎng)協(xié)會日前發(fā)表研究報告說,多喝水對人體健康關重要,于已流行多年的多喝水可以保持肌膚潤澤的說法,迄今尚無科學根據(jù)。
報告認為,要想保持肌膚潤澤,多吃水果蔬菜、膳食平衡,以及防曬才是行之有效的做法。水果蔬菜大多含有維生素A、維生素B、維生素C和維生素E,它們對保持肌膚細胞健康非常重要。如果攝取不足,將導致肌膚干燥黯淡,甚引發(fā)皮炎等病癥。
此外,吸煙和日曬也是導致肌膚衰老的兩大元兇,專家因此建議公眾涂抹防曬霜。
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