有人說，為保持肌膚水潤健康，每天少要喝8杯水。但是喝水多了真的能有滋潤肌膚的效果嗎？科學家指出，多喝水對保持肌膚潤澤并無多大效果，多吃水果蔬菜才是保持肌膚滋潤之道。

　　英國營養(yǎng)協(xié)會日前發(fā)表研究報告說，多喝水對人體健康關重要，于已流行多年的多喝水可以保持肌膚潤澤的說法，迄今尚無科學根據(jù)。

　　報告認為，要想保持肌膚潤澤，多吃水果蔬菜、膳食平衡，以及防曬才是行之有效的做法。水果蔬菜大多含有維生素Ａ、維生素Ｂ、維生素Ｃ和維生素Ｅ，它們對保持肌膚細胞健康非常重要。如果攝取不足，將導致肌膚干燥黯淡，甚引發(fā)皮炎等病癥。

　　此外，吸煙和日曬也是導致肌膚衰老的兩大元兇，專家因此建議公眾涂抹防曬霜。