睡眠跟肥胖有什么關(guān)系呢?一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),睡眠過少容易導(dǎo)致女性腹部和腰部肥胖,而缺少深度睡眠和少夢也容易導(dǎo)致女性肥胖。
睡眠跟肥胖有什么關(guān)系呢?一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),睡眠過少容易導(dǎo)致女性腹部和腰部肥胖,而缺少深度睡眠和少夢也容易導(dǎo)致女性肥胖。
瑞典烏普薩拉日前發(fā)表公告說,約400名女性參加了該校研究人員的這一研究。研究人員在她們身邊設(shè)置了專門儀器,記錄她們每天睡覺的不同階段和各個(gè)階段持續(xù)的時(shí)間,并定期對她們的身體健康進(jìn)行檢測,測量她們的腰圍。
該項(xiàng)研究持續(xù)了2年,結(jié)果顯示,那些每天睡眠少于5小時(shí)的人比睡眠達(dá)到8小時(shí)的人平均腰圍粗了9厘米。
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